Os dióspiros têm um elevado valor nutritivo e o seu consumo moderado não provoca obstipação. Os dióspiros têm a capacidade de limpar o calor e desintoxicar o corpo, nutrir os intestinos, parar a tosse e a hemorragia, fortalecer o baço e o estômago e baixar a tensão arterial. Comer dióspiros com moderação pode limpar o corpo de toxinas. Além disso, os dióspiros são ricos em valor nutricional e contêm altos níveis de zinco e cobre, ambos benéficos para o corpo. No entanto, se comer demasiados dióspiros, pode facilmente causar obstipação, porque os dióspiros contêm pectina e o estômago não digere facilmente as substâncias de pectina, que com o ácido gástrico podem facilmente causar grumos duros, levando ao bloqueio intestinal e à obstipação. Os dióspiros não devem ser consumidos com vinho, vinagre ou alimentos ricos em proteínas, pois podem provocar perturbações gastrointestinais. O consumo moderado de dióspiros não provoca obstipação, pelo que deve criar o hábito de evacuar regularmente e comer muitos alimentos com fibras grossas.