Todos os jovens casais querem que o seu bebé seja inteligente e saudável, e talvez esteja a planear ter um bebé com isso em mente. Então, informe-se sobre os melhores períodos dourados para a conceção! Melhor altura para conceber A melhor altura para conceber é durante a ovulação. Estudos demonstraram que, para aumentar as hipóteses de conceção e melhorar a qualidade do feto, é normalmente necessário abster-se de sexo durante 3-5 dias antes de ter relações sexuais para garantir que um número suficiente de espermatozóides de alta qualidade seja fertilizado. Relações sexuais demasiado escassas ou demasiado frequentes não favorecem a conceção. Em segundo lugar, as relações sexuais devem ser marcadas o mais próximo possível do dia da ovulação. Com efeito, se a relação sexual for efectuada demasiado cedo antes da ovulação, os espermatozóides permanecerão demasiado tempo no aparelho reprodutor feminino e a qualidade dos espermatozóides será fraca no momento da ovulação; se a relação sexual for efectuada demasiado tarde após a ovulação, o óvulo esperará demasiado tempo e a qualidade do óvulo será fraca no momento da fecundação. Ambas as situações afectam a qualidade do óvulo fertilizado e não são conducentes à eugenia. Para as mulheres que têm períodos regulares, a ovulação ocorre normalmente por volta do 14º dia antes do período menstrual seguinte, e o óvulo pode sobreviver cerca de 1 dia e o espermatozoide cerca de 3 dias após a ovulação. Melhor idade para engravidar A melhor idade para engravidar é entre os 24 e os 27 anos. O período máximo de fertilidade para as mulheres situa-se entre os 20 e os 30 anos. Fisiologicamente, os órgãos reprodutores femininos amadurecem geralmente depois dos 20 anos. Se uma mulher engravidar numa idade demasiado jovem, a mãe e a criança irão competir entre si pelos nutrientes, afectando assim o desenvolvimento normal da mãe e da criança. Por isso, de um modo geral, é mais razoável que as mulheres dêem à luz entre os 24 e os 27 anos, e é melhor não ultrapassar os 30 anos, especialmente os 35. Para as mulheres grávidas de idade avançada, depois dos 35 anos, a qualidade dos óvulos diminui com a idade, e o risco de aborto e deformidade fetal também aumenta. Para os homens, a idade ideal para engravidar é entre os 25 e os 35 anos. Homens demasiado jovens ou demasiado velhos afectam a qualidade dos espermatozóides e, consequentemente, a qualidade dos óvulos fecundados. Escolher a estação ideal para a gravidez A melhor estação para a gravidez é a primavera ou o outono. A escolha da estação do ano é de grande importância para a saúde da mãe e para o crescimento e desenvolvimento do feto. Na primavera, o clima é ameno e confortável, as flores da primavera desabrocham e as infecções pelo vírus da rubéola e as infecções respiratórias são menos frequentes. Em segundo lugar, o outono é também mais propício à conceção. É uma altura em que o clima de outono é elevado e refrescante, quente e confortável, o sono e o apetite não são afectados, e é a época dourada da fruta, que é muito benéfica para a suplementação nutricional das mulheres grávidas e para o desenvolvimento do cérebro do feto. Escolher o melhor estado de espírito e de corpo Quando os futuros pais não estão sob pressão para conceber, segregam um grande número de enzimas saudáveis, hormonas e acetato de colina, etc., para que ambos os lados estejam no melhor estado de força física e inteligência. Por isso, recomenda-se que, antes de conceber um bebé, o marido e a mulher façam exercício físico ativo, comam bem, descansem adequadamente e cultivem as suas emoções, de modo a que os seus corpos e estados de espírito fiquem no melhor estado. Por exemplo, exercício físico antes da gravidez. Porque a participação regular em exercício físico pode melhorar a resistência do corpo e a mobilidade dos espermatozóides e dos óvulos, lançando as bases para o nascimento de um bebé de qualidade. Vida sexual racional O número de vezes que tem relações sexuais tem um impacto na qualidade dos espermatozóides, demasiado frequentes ou demasiado escassos, não são favoráveis à conceção. É preferível interromper as relações sexuais 5 a 7 dias antes da conceção para garantir a viabilidade dos espermatozóides. O número de vezes que tem relações sexuais tem um efeito sobre a qualidade do seu esperma. Sexo demasiado frequente torna o sémen fino e a contagem de espermatozóides baixa; sexo demasiado escasso faz com que os espermatozóides envelheçam e tenham pouca vitalidade. Por conseguinte, antes de se preparar para a conceção, o número de relações sexuais deve ser razoavelmente controlado, sendo geralmente adequado 2 a 3 vezes por semana. Os futuros pais devem também compreender-se mutuamente, manter uma comunicação harmoniosa e agradável, e melhorar a qualidade da sua vida sexual, para que seja mais fácil conceber bebés adoráveis e saudáveis. O estado de saúde dos futuros pais não deve ser transferido para a gravidez. Se os futuros pais sofrerem de hepatite, tuberculose, diabetes, doenças cardíacas e outras doenças, é melhor curar essas doenças antes de engravidar. Porque a gravidez agrava a situação, o que não é bom para a futura mãe e para o feto, e algumas doenças podem ser transmitidas ao feto, pelo que não se pode engravidar com uma doença. Em segundo lugar, a futura mãe não deve engravidar se sofrer de uma inflamação ginecológica. Por exemplo, se a futura mãe tiver uma infeção por clamídia ou micoplasma, pode provocar um aborto espontâneo ou a malformação do bebé após a gravidez. No caso da vaginite por tricomonas, a conceção pode provocar um aborto espontâneo no início da gravidez, o que é prejudicial para o desenvolvimento normal do feto e pode mesmo ser teratogénico. A vaginite micótica pode ser transmitida ao feto, conduzindo a condições anómalas à nascença. Os pólipos cervicais também podem ter um efeito adverso em futuros partos. Estas condições inflamatórias dos órgãos reprodutores têm um impacto na conceção e, para garantir uma conceção de qualidade, a futura mãe deve assegurar-se de que estas condições não existem antes de conceber. Ambos os pais devem desenvolver bons hábitos de vida: em primeiro lugar, deixar de fumar e de beber. Em primeiro lugar, deixar de fumar e de beber. Tanto o marido como a mulher devem deixar de fumar e de beber. Isto porque o fumo contém nicotina, CO2, substâncias cancerígenas e ingredientes que prejudicam os espermatozóides e os óvulos, e estas substâncias nocivas afectam a combinação de espermatozóides e óvulos e a qualidade do óvulo fertilizado. O álcool tem um forte efeito tóxico nas células reprodutoras do homem e da mulher e pode afetar o desenvolvimento dos embriões. Por isso, os casais que se preparam para ter filhos devem abster-se de fumar, beber e outros maus hábitos. Em segundo lugar, não é aconselhável consumir drogas indiscriminadamente. O feto é formado pela combinação do espermatozoide maduro do pai e do óvulo maduro da mãe, e qualquer problema de um dos lados pode afetar diretamente o desenvolvimento do feto. Por isso, os casais que se preparam para dar à luz devem tomar medicamentos sob a orientação do médico quando estão doentes, e não devem tomar medicamentos à vontade. Para além disso, preste atenção à alimentação. Ter uma dieta saudável é muito importante para melhorar a fertilidade. Os futuros pais são aconselhados a consumir mais frutas frescas, legumes, alimentos que contenham cálcio e alimentos com baixo teor de gordura e elevado teor de proteínas. Porque os alimentos nutritivos são a base material de óvulos e espermatozóides de alta qualidade.