Como diz o ditado, “dez doenças do estômago nove”, o estômago, como importante órgão digestivo do corpo, é muito fácil de ficar doente. A sua doença de estômago como vir, são estes maus hábitos que levam a, quer matar, não cometer o erro novamente e novamente! Mas a saúde do estômago, muitas vezes pensamos que é a doença comum de todos e ignoramos. Mesmo que o problema não saiba como se ajustar, muitas pessoas tornam-se, portanto, num “sucessor” da doença do estômago. Não sabe, o estômago é o primeiro contacto do nosso corpo com o mundo exterior do sistema digestivo, por isso, uma vez que uma determinada condição, então o estômago é o primeiro a ser afetado.Ao mesmo tempo, o estômago é também a energia do corpo e a nutrição da primeira estação, a primeira estação não é controlada, então os outros órgãos do corpo também terão problemas. Primeiro, o estômago mais ferido 10 tipos de errado 1, comer enquanto fala A comida não fala, a cama não fala, este é o velho ditado. Mas agora, para mastigar lentamente, mas também para evitar comer enquanto fala ou engole. Comer enquanto se fala ou se engole provoca demasiados gases e indigestão. Ao mesmo tempo, comer depressa é também fácil de provocar queimaduras na cavidade oral e na mucosa do esófago. 2, sabor intenso Os alimentos cozidos ou em conserva podem ter um sabor ótimo, mas se os consumir frequentemente, aumentam o risco de doença.Além disso, alimentos com elevado teor de sal e sabor intenso agravam a ocorrência de hipertensão e doenças cardiovasculares, mas também danificam a camada protetora da mucosa gástrica, aumentando a probabilidade de lesões. 3, comer frutas não é cuidadoso Frutas como caquis, espinheiro, jujuba, etc., seu tanino pode estar no estômago e ácido gástrico, proteína da polpa, a formação de substâncias gelatinosas e, finalmente, pode formar pedra gástrica. Portanto, para pessoas de meia-idade e idosas, deve lembrar-se de não comer muitos caquis, espinheiro, etc. com o estômago vazio. 4, amor para beber altamente álcool Sip Yee amor, copo ganancioso ferir o estômago. Bebidas alcoólicas acima de 20 °, bebendo mais de 100ml por hora, podem danificar diretamente a barreira da membrana mucosa gástrica, causando congestão, edema, erosão e até sangramento. Beber álcool, tanto quanto possível, para escolher vinho de baixa qualidade, e não beber excessivamente, para evitar lesões agudas no estômago. 5, os fumadores “adoram cigarros no diabo” pensam que a nicotina só entra nos pulmões, não sabem, o fumo também entra no estômago com o trato digestivo, estimulando diretamente a mucosa gástrica.Causa vasoconstrição submucosa, espasmo, isquémia da mucosa gástrica, hipoxia, formação de úlceras gástricas a longo prazo. 6, estimulação de drogas Muitas pessoas tomam medicação, sentem desconforto gastrointestinal, é muito difícil, isso pode ser estimulado pela droga, aspirina comum, ibuprofeno, etc, estão no estômago pode causar estimulação da droga. 7, dieta anti-higiênica Não beba água bruta, não coma alimentos crus, isso também está longe do senso comum básico de doença gástrica. Alimentos não limpos e água potável são a principal fonte de Helicobacter pylori, e alimentos com patógenos podem levar à gastroenterite aguda. 8, comer não pontualmente “dormir e comer” parece ter-se tornado um hábito de muitas pessoas, mas é involuntariamente fome, refeição completa, vai lentamente corroer a saúde do estômago. O estômago é uma adesão estrita ao “horário” do órgão, a secreção de suco gástrico no dia há picos e vales fisiológicos, a fim de facilitar a digestão atempada dos alimentos. 9, comer demais o café da manhã com pressa, o almoço é simples de lidar, jantar comer demais, e mesmo antes de ir para a cama para alguns lanches noturnos, o estômago saudável é muitas vezes na alimentação caprichosa e comer demais na destruição. Porque comer demais vai fazer a expansão do estômago, tornar-se cada vez maior, então você come tanto quanto você não pode se sentir cheio, a longo prazo irá induzir pancreatite. 10, adoro café, também adoro chá forte Ao beber chá forte, o café tornou-se popular, e quem sabe, chá forte e café, além de refrescante, mas também vai prejudicar a saúde do estômago. O chá e o café são estimulantes centrais, podem afetar diretamente a mucosa gástrica através do reflexo nervoso, resultando em congestão da mucosa gástrica, disfunção da secreção, danos na barreira mucosa, promovendo assim a gastrite, ocorre úlcera gástrica. Em segundo lugar, 6 golpes para ensinar-lhe um bom estômago 1, auto-massagem A auto-massagem adequada pode ajudar a melhorar a função gástrica. Tal como a auto-massagem duas vezes por dia, de manhã e à noite. Ambas as mãos dobradas, na parte superior do abdómen no sentido dos ponteiros do relógio e no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio, respetivamente, esfregando cada 30 a 50 vezes, podem melhorar o poder gastrointestinal e a função imunitária. 2, exercitar o estômago O movimento mais simples do estômago, ocorre na nossa boca. Todas as manhãs, com a língua para agitar o líquido e engolir, tem o efeito de gerar fluidos e estômago. Mexer regularmente os dedos dos pés pode ajudar a fortalecer o baço e o estômago. Para movimentar os dedos dos pés, pode colocar-se de pé ou sentado, com os pés bem assentes no chão, afastados à largura dos ombros. Os dedos dos pés agarram continuamente o chão, ação de relaxamento 60 a 90 vezes, a formação dos meridianos dos pés alternadamente apertados e soltos estimula. Esta ação pode ser feita com os pés descalços ou com sapatos macios e planos e pode ser repetida várias vezes por dia. 3, beber frequentemente papas de aveia suaves e quentes pertence aos bons produtos para o estômago. Beber papas de aveia uma vez por dia é a forma mais económica e simples de alimentar o estômago. Para diferentes pessoas e diferentes físicos, pode adicionar algumas ervas à papa. Os grãos de lágrima de Job são conhecidos por fortalecer o estômago, reduzir o edema e limpar o calor dos pulmões. Os feijões vermelhos também têm efeitos óbvios no baço e no estômago, cozidos numa papa depois de os nutrientes poderem ser totalmente absorvidos, mas também não sobrecarregam o baço e o estômago, mas também colocam algumas tâmaras vermelhas e bagas de lobo. 4, repolho preferido O repolho é conhecido como um “vegetal de estômago” natural, sede e ajuda a digestão, pode promover a secreção gástrica, proteger a mucosa gástrica. As pessoas com mau estômago, especialmente aquelas com úlceras gástricas, úlceras duodenais, podem fazer sumo de couve para beber, uma chávena por dia.Também pode adicionar uma pequena quantidade de mel para comer, para promover a cicatrização de úlceras tem uma ajuda muito boa. 5, pressione e esfregue o ponto Chongyang Quando o estômago não está muito bom e muitas vezes diarreia, pressione e esfregue o ponto Chongyang por alguns minutos, você vai ter alívio. Chongyang é o ponto original do meridiano do estômago, especializado na gestão do estômago. Quando tem indigestão, inchaço, diarreia e outros sintomas, pode esfregar o ponto Chongyang no estômago, pode obter bons resultados. 6, ter sempre bolachas de refrigerante muitas vezes têm bolachas de refrigerante ao redor, embora não seja o que coisa sénior, pode neutralizar o ácido do estômago é particularmente forte.Pode prevenir a erosão do ácido gástrico da mucosa gástrica, estômago com fome ou ligeiramente desconfortável para comer um pedaço ou dois, muito útil.