O terceiro trimestre da gravidez pertence à fase inicial da gravidez, sendo nesta altura necessário assegurar a ingestão de alimentos ricos em hidratos de carbono, preferindo cereais fáceis de digerir, como a farinha de trigo integral e o arroz; uma maior ingestão de alimentos ricos em ácido fólico para suplementar o ácido fólico, preferindo legumes e verduras verde-escuros, que são bons para o feto. Cada 100g de farinha integral contém 70,59g de hidratos de carbono e cada 100g de arroz contém 79,34g de hidratos de carbono, o que é bom para satisfazer a ingestão diária de hidratos de carbono necessária para as mulheres grávidas reporem uma certa quantidade de energia. Os legumes verde-escuros, como a couve, contêm 57,2 microgramas de ácido fólico por cada 100 g, e os feijões, como a soja, contêm 181,1 microgramas de ácido fólico por cada 100 g, o que permite satisfazer a ingestão de ácido fólico, para garantir a nutrição e o desenvolvimento do feto durante a gravidez. No terceiro trimestre da gravidez, é também necessário deixar de fumar e de beber, uma vez que o tabaco pode provocar hipoxia fetal, desnutrição e atraso no desenvolvimento, e o álcool pode também entrar no feto através da placenta, resultando em displasia fetal intra-uterina e desenvolvimento anormal do sistema nervoso central.