Como melhorar a aptidão cardiorrespiratória

As formas de melhorar a função cardiopulmonar incluem o tratamento ativo das doenças subjacentes, o exercício adequado para melhorar a função cardiopulmonar e o exame físico regular para prevenir as doenças cardiopulmonares.
1) Tratamento ativo das doenças subjacentes: tratamento ativo das doenças cardiopulmonares, como o enfisema, a doença coronária, a hipertensão arterial, etc., como a doença cardíaca causada por um declínio da função cardíaca, a necessidade de tratar a doença cardíaca subjacente, melhorar o fornecimento de sangue ao miocárdio, como a gestão rigorosa e o controlo da hipertensão arterial.
2. exercício adequado: tal como soprar a ação do balão para a DPOC é um método de exercício mais eficaz, pode normalmente escolher yoga, Tai Chi, natação, jogging e outros desportos de acordo com as suas próprias condições físicas, para melhorar a função respiratória, o metabolismo, a circulação sanguínea para melhorar a função cardiopulmonar.
3. exame físico regular: o exame físico regular ajuda a prevenir doenças cardiopulmonares, a deteção precoce e o tratamento precoce favorecem o controlo da doença, o que pode reduzir a ocorrência de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares e atingir o objetivo de melhorar a função cardiopulmonar.