A insónia é uma perturbação física persistente em que a qualidade e/ou quantidade do sono é insatisfatória. Ter ansiedade ou medo de insónia é um factor psicológico causador do desenvolvimento desta perturbação. A insónia é o distúrbio do sono mais comum e refere-se a uma variedade de causas de privação do sono, dificuldade em adormecer e despertar precoce. O principal sintoma da insónia é o impacto no desempenho de actividades diurnas, tais como sentir-se cansado, irritável, perturbações do humor, fraca concentração e memória, de modo que a pessoa com insónia tende a ser menos capaz e menos eficaz. Os pacientes têm geralmente uma latência prolongada para entrar no sono, uma duração de sono reduzida e um aumento do despertar fisiológico durante o processo de adormecer. As principais manifestações são: dificuldade em adormecer, acordar facilmente durante o sono e dificuldade em adormecer de novo; acordar demasiado cedo pela manhã. Em casos graves, é difícil dormir durante a noite, muitas vezes acompanhado de dores de cabeça e tonturas, fadiga, palpitações e esquecimento, inquietação e sonhadores, etc. Os pacientes sentem-se muitas vezes ansiosos e temerosos com a insónia. Pan Xiaorong, Departamento de Neurologia, Guiyang Segundo Hospital Afiliado da Medicina Tradicional Chinesa