Comer antes de ir para a cama pode provocar refluxo gástrico, indigestão, obesidade e outros riscos.
1) Refluxo gástrico: Comer antes de ir para a cama e deitar-se depois de comer é suscetível de provocar refluxo gástrico. Se o próprio doente tiver refluxo gastro-esofágico, é mais provável que tenha sintomas de refluxo, causando refluxo ácido, azia, engasgamento e tosse. O refluxo também pode ocorrer durante o sono, provocando asfixia e tosse violentas, ou mesmo sufocação e morte por aspiração.
2) Indigestão: A função digestiva do trato gastrointestinal fica enfraquecida durante o sono e o peristaltismo abranda. Se comer mais antes de ir para a cama, não está de acordo com a lei do relógio biológico normal do corpo, resultando em indigestão alimentar, haverá inchaço gástrico e outros sintomas de indigestão.
3. obesidade: comer antes de ir para a cama leva a uma maior ingestão de calorias, enquanto dorme o metabolismo do corpo abranda, muito tempo pode causar obesidade, hiperlipidemia e assim por diante.
Em geral, é melhor não comer novamente uma hora antes de ir para a cama, pode beber menos água, o que ajudará o sono e a saúde física.