A Sra. Wen pertence ao “grupo tónico”, e normalmente toma muitos tipos de produtos de saúde, tais como óleo de peixe de profundidade e própolis. Recentemente, sentiu-se cansada e fraca uma após outra e perdeu o apetite. Ela foi ao hospital para um check-up e descobriu que o seu fígado não estava bem e que as suas transaminases estavam elevadas. O médico disse-lhe que isto se devia a danos hepáticos causados pelo uso indiscriminado de suplementos de saúde e estava directamente relacionado com a sua habitual ingestão não científica de grandes quantidades de suplementos. Se ela não controlasse a quantidade de suplementos que tomava, a sua função hepática iria piorar cada vez mais, e ela poderia eventualmente desenvolver fígado gordo e cirrose hepática. Ela ficou muito intrigada: “Tomo suplementos de saúde para fortalecer o meu corpo, como é que estou a ficar doente em vez disso”? A maioria das pessoas, através de uma dieta normal, não tem uma falta grave de vários nutrientes no organismo, neste caso, se ainda se tomam grandes doses de vitaminas e oligoelementos todos os dias, a maioria deles não pode ser eficazmente absorvida e tem de ser metabolizada e decomposta pelo fígado e descarregada do organismo, o que é sem dúvida um grande aumento da carga de trabalho do fígado. Se não for possível excretar demasiado ferro, as vitaminas A e D podem acumular-se no fígado e levar a cirrose, hepatoesplenomegalia e outras reacções tóxicas. É importante consultar um médico ou fazer um check-up médico completo antes de tomar suplementos para ver se realmente precisa deles, e se precisar de tomar suplementos de saúde, evite tomá-los em grandes doses durante muito tempo.