Para ultrapassar os ciúmes, a baixa auto-estima e outros problemas psicológicos, deve utilizar os seguintes métodos de regulação positiva: i. Aprender a fazer coisas que lhe interessam ou que têm mais significado, como ler livros, jornais, ouvir música, etc. ii. Em segundo lugar, participe na vida quotidiana, como limpar, podar as flores, vestir-se bem, comunicar mais com os filhos e os familiares, etc. Estes métodos permitir-lhe-ão desviar a sua atenção, concentrar-se no momento presente e fazer o que tem de fazer, sobretudo quando aparecem os ciúmes e os complexos de inferioridade, deve aprender a aceitar as coisas como elas são, não se deve preocupar demasiado com estes problemas, mas sim tornar a sua vida original plena e colorida, apenas Esta é a única maneira de conseguir uma vida feliz e alegre. Estes exercícios aeróbicos podem aliviar eficazmente os ciúmes, a baixa auto-estima, a depressão e outros problemas emocionais negativos. Em quarto lugar, comunicar activamente com as pessoas, especialmente quando se é particularmente ciumento, baixa auto-estima, deve aprender a comunicar com a sua família e amigos, e deixar sair os seus pensamentos e emoções negativas, não pode sempre suprimi-los no seu coração e tornar-se cada vez mais doloroso, estes métodos são todos possíveis.