Pode reduzir gradualmente o número de mamadas nocturnas e prolongar o intervalo entre elas, aumentando a atividade da tarde, indo dormir a uma hora fixa todas as noites e alimentando o seu bebé antes de ir dormir, ajudando assim o seu bebé a deixar eficazmente as mamadas nocturnas. A alimentação nocturna frequente pode levar a uma diminuição da qualidade do sono do bebé e da mãe, podendo mesmo provocar cáries dentárias e afetar o crescimento e o desenvolvimento do bebé. As mulheres que amamentam podem reduzir a necessidade de alimentação nocturna, organizando actividades suficientes ao ar livre durante o dia, especialmente após as sestas, o que ajudará a melhorar a qualidade do sono do bebé. Estabeleça uma rotina fixa para a hora de deitar, tente acompanhar o bebé para dormir regularmente todas as noites, para cultivar o hábito de o bebé ir dormir sozinho, deve ser alimentado antes de ir para a cama, de modo a reduzir gradualmente o número de mamadas nocturnas, pode efetivamente desmamar o leite noturno.