O consumo de ameixas pelas mulheres grávidas é benéfico, mas deve ser feito com moderação. As ameixas contêm caroteno, vitamina A, vitamina C e cálcio, fósforo, sódio, ferro, potássio, magnésio e outros oligoelementos, que podem fornecer vários nutrientes ao organismo e promover o crescimento e o desenvolvimento do feto quando consumidas por mulheres grávidas. Para além disso, as ameixas têm um sabor mais ácido, podem promover a secreção de ácido gástrico e de enzimas digestivas gástricas, favorecendo o aumento do apetite, a digestão e a absorção. Mas atenção à quantidade certa, o consumo excessivo pode aumentar a carga sobre o trato gastrointestinal, causando desconforto. Além disso, as mulheres grávidas devem beber muita água, comer pequenas refeições, não comer demais. Manter uma rotina regular, garantir um sono adequado, actividades ao ar livre apropriadas, mas evitar exercícios extenuantes e trabalho físico pesado.