O início da picada marca o início da estação do meio da Primavera. Nas “Setenta e duas Histórias da Lua”, “No segundo mês, tudo sai do terramoto, e o terramoto é o trovão, por isso se chama a picada dos insectos que picam”. Quando os insectos que picam acordam, o tempo torna-se quente e é um belo dia de sol. O Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo diz: “No terceiro mês da Primavera, este é o mês de Fa Chen. Todas as coisas estão em plena floração. Dorme à noite e caminha cedo, caminha amplamente no pátio, e caminha lentamente com o cabelo apanhado, para que possas ter a tua vontade”. Esta é a altura em que a energia Yang do corpo aumenta e o sangue Yin é relativamente deficiente, pelo que se deve seguir a natureza do Fígado e ajudar o Qi do Baço para que os cinco órgãos estejam em paz. Na Primavera, quando tudo está a reviver, deve deitar-se tarde e levantar-se cedo, e caminhar lentamente para manter o seu espírito feliz e o seu corpo saudável. Depois do tilintar, a temperatura começa a subir realmente, respondendo ao apelo da brisa quente e do sol, e também para a estação em que as camisas de Primavera estão a desbotar, devemos estar mais presentes para o exercício. Existem três períodos de espera para o início da Primavera: o primeiro é o início da floração do pêssego, que está em plena floração e é o início da Primavera, quando as flores vermelhas estão tenras e as folhas verdes são novas. O papa-figo é o primeiro papa-figo a sentir o sol da Primavera e a chamar por um amigo. Antigamente, quando eu me despedia das nuvens, o papa-figo chamava a si próprio “o papa-figo amarelo”, e os literatos também lhe chamavam “o papa-figo amarelo”. Na Primavera, a águia transforma-se em rola. Antigamente, o cuco era chamado de rola, porque “o seu bico ainda é mole e não consegue apanhar pássaros, por isso fica a olhar e a suportar a fome, como um tolo. No Outono, a rola transforma-se de novo em águia. O costume do jingling 1, comer pêras depois do jingling O tempo está obviamente quente, as pessoas têm tendência para a boca seca, tosse externa. A pêra é fria e doce, humedece os pulmões para parar a tosse, nutre o Yin e elimina o efeito do calor. Comer peras nesta altura é muito nutritivo para o corpo. Há muitas maneiras de comer pêras, que podem ser comidas cruas, cozidas a vapor, em sumo ou, se tiver uma tosse forte, cozidas a vapor com açúcar de rocha. Por um lado, deve comer peras, por outro lado, deve tentar comer alimentos menos estimulantes, como malaguetas, pimentos, etc. No entanto, os doentes com cancro devem ter o cuidado de não comer frutos frios, mas podem cozinhar a vapor e comer alguns frutos para repor as vitaminas 2, Kyushu trovão alarmante O dia de jingxing é especialmente sobre o trovão, o trovão é o fenómeno físico mais significativo que se manifesta nesta estação de jingxing. Está escrito no Livro dos Ritos que “em meados da Primavera, o trovão soa, e em meados do Outono, o trovão começa a fechar”. No início de Março, quando cai a estação de dormência, a temperatura e a humidade da terra aumentam gradualmente, provocando um aumento do calor junto ao solo. Apesar do aumento da força do ar quente e húmido, o ar frio mantém uma certa força, o que leva a uma intersecção frequente de ar quente e frio, que colidem entre si e desencadeiam o fenómeno dos trovões e relâmpagos. As condições climáticas da estação do jingling determinam que esta época é propícia à ocorrência de trovoadas, o que é particularmente valioso após um longo período de Inverno sem trovoadas. O segundo dia do segundo mês do calendário lunar é o dia em que o dragão levanta a cabeça, geralmente no meio da estação do tilintar. O dragão que levanta a cabeça é o dragão do Dragão Verde Oriental, os quatro elefantes das vinte e oito constelações astrológicas. Antes do primeiro mês, o Dragão Verde do Leste está abaixo do horizonte, e diz-se que o Dragão está em hibernação. No segundo dia de Fevereiro, os chifres do Dragão Verde emergem do horizonte, daí o nome “Dragão que levanta a cabeça”. Desde a antiguidade, existe a tradição de não rapar a cabeça no primeiro mês e de não cortar o cabelo até ao segundo dia do segundo mês, quando a energia Yang é forte. Na verdade, isto não tem nada a ver com o tio, deve-se ao facto de o primeiro mês ter menos Qi Yang, para evitar todos os gases sanguíneos. A primeira vez que te vi, estava a meio da noite. Em Março, quando o tempo está ensolarado, o pessegueiro está em plena floração, e as flores cor-de-rosa florescem densamente, enchendo o vale e fazendo com que as pessoas as desejem. O vento entra no fígado, o que ajuda a expressar a energia hepática, enquanto as actividades ao ar livre permitem uma maior exposição à luz solar. A primeira é que a escalada da montanha é ascendente, o que tem o significado de ascensão e desenvolvimento, a segunda é que, no processo de escalada da montanha, a pessoa suará um pouco, o que também é a imagem da dispersão, e a terceira é que quando você chega ao topo da montanha, você tem que olhar para longe para descansar os olhos, o fígado está aberto para os olhos, que é o método de nutrir e expressar o fígado. 2, vestido para cobrir o principal Embora o tempo fique quente na estação do jingling, mas as mudanças de temperatura são relativamente grandes, especialmente a diferença de temperatura entre a noite e o meio-dia é bastante grande, o público deve prestar atenção ao calor no vestido. Alguns jovens, especialmente as raparigas, tendem a usar vestidos coloridos no início da Primavera, mas este tipo de vestuário é, na verdade, muito mau para o corpo. Se a temperatura for demasiado baixa, especialmente nos dias chuvosos em que se usam saias, os membros expostos serão atacados pelo vento e pelo frio e pelo entorpecimento do frio, acção, dor e outro desconforto, especialmente as articulações do joelho sob a pele com menos gordura, falta de protecção, mais sensíveis ao ataque do ar frio, é mais provável que o frio ocorra após o entorpecimento local, a dor e outros sintomas, o que levará à artrite. Portanto, neste momento no vestido ou para prestar atenção ao calor, para cobrir o principal. 3, comer mais dieta leve após a agitação, o tempo vai se tornar significativamente mais quente, alimentos leves para ajudar o seu próprio metabolismo, por isso recomendamos comer mais bambu primavera, aipo e outros vegetais de fibra bruta que têm um bom efeito sobre o peristaltismo intestinal. Como o fígado é forte na Primavera, é fácil ferir o baço, por isso, coma menos ácido e mais alimentos doces para nutrir o baço. A temperatura ainda é baixa, pelo que também se deve comer mais alimentos para humedecer os pulmões. A pêra é fria e doce, tem o efeito de humedecer os pulmões e parar a tosse, nutrindo o Yin e eliminando o calor. No folclore há também o ditado que diz que se deve comer pêras com ferrão, as pêras podem ser comidas de muitas maneiras, podem ser cruas, podem ser cozidas a vapor, podem também ser espremidas em sumo. A melhor maneira de comer pêras na Primavera é cozê-las com açúcar em pó, de modo a evitar a constipação e a reduzir o estômago. 4, cedo para a cama e cedo para se levantar Recentemente, algumas pessoas podem sentir-se sonolentas, sonolentas, sonolentas e acordar tarde de manhã, o que muitas vezes se diz ser a “primavera sonolenta”. Trata-se de um fenómeno fisiológico normal. Só com uma boa noite de sono é que se pode trabalhar e viver com energia. Você deve ir para a cama cedo e levantar-se cedo, muitas vezes esticando membros, andando devagar, esticando membros na luz da primavera, assobiando ar fresco, esticando Yang Qi, a fim de cumprir as leis naturais da primavera Yang brotando, para que seus espíritos felizes, sempre manter a calma, não ilusório fogo do fígado, proteger o fígado ao mesmo tempo fortalecer o corpo, melhorar a capacidade do corpo para resistir a doenças, para manter uma boa saúde. 5, exercício para acalmar as atividades adequadas de fitness na parte da manhã, pode estimular o aumento do corpo Yang Qi, mas antes do exercício deve fazer um bom aquecimento. Suar muito durante o exercício é um dreno na energia yang do corpo, por isso é bom chegar a um leve suor ao se exercitar. O exercício extenuante de alta intensidade tem um efeito prejudicial sobre a nutrição e o crescimento Yang do corpo. Por isso, é importante não fazer exercício demasiado intenso na Primavera, mas sim gradualmente, utilizando exercícios como os alongamentos e as caminhadas para acalmar o corpo. Os alongamentos podem aliviar a fadiga, despertar a mente, aumentar a energia e dar vida aos membros. Por isso, recomenda-se que se levante cedo na Primavera e faça mais alongamentos. Caminhar pode eliminar a fadiga e ajudar a sua saúde. A caminhada pode ser combinada com esfregar as mãos, esfregar o peito e o abdómen, bater na cintura e nas costas, dar palmadinhas em todo o corpo e outras acções, o que favorece o desbloqueio do qi e do sangue do corpo e a geração de energia yang.