Se cobrires o teu corpo na primavera e o congelares no outono, não terás doenças diversas. Penso que muitas pessoas já ouviram falar deste ditado, mas será que o compreendem realmente? Como compreender cientificamente a “geada de outono”? Depois de o tempo arrefecer no outono, ocorre de vez em quando o fenómeno do aumento das temperaturas, vulgarmente conhecido como “tigre de outono”. Por conseguinte, se adicionar demasiada roupa demasiado cedo, constipar-se-á facilmente devido à exaustão pelo calor quando a temperatura subir e suar ao vento. A passagem do tempo quente para o frio é um processo gradual, algumas pessoas apressam-se a vestir muita roupa no outono e, mesmo com um pouco de frio, vestem algodão, mas esta prática não é adequada. O outono deve ser congelado, a roupa deve ser adicionada lentamente. Por conseguinte, o “congelamento de outono” ajuda a exercitar a tolerância ao frio, no ambiente de temperatura gradualmente mais baixa, após um certo período de tempo de exercício, pode promover o metabolismo do corpo, melhorar a eficiência da produção de calor do corpo, melhorar a capacidade de adaptação a baixas temperaturas. A temperatura do corpo humano é geralmente de cerca de 37 graus Celsius, a temperatura do corpo é muito alta ou muito baixa, terá um impacto negativo sobre a saúde. Agora que o outono começou, o tempo torna-se mais fresco, é necessário usar menos roupa para ajudar a exercitar a tolerância ao frio, aumentar a capacidade de adaptação a baixas temperaturas. Mas o “congelamento de outono” não é adequado para toda a gente. Cinco tipos de pessoas não devem “congelar” 1, doentes com doença pulmonar crónica “congelamento de outono” também é condicional. Em circunstâncias normais, a temperatura do sol em 15 ℃ ~ 20 ℃, as pessoas podem reduzir a roupa apropriada, mas realmente perto do início do inverno, devemos adicionar roupas em tempo hábil. Para pacientes com doença pulmonar crónica, não “congelar o outono”. Este tipo de pacientes, fraqueza física, frio fácil de tirar proveito da fraqueza, resultando em traqueia, espasmos brônquicos, induzindo assim bronquite, bronquite, ataques de asma brônquica ou agravamento. 2, pacientes com doenças cardiovasculares A medicina chinesa acredita que o coração do sangue, doença cardíaca com o corpo do Jin, sangue correndo mal relacionado. Por causa do Jin, o sangue, “quente é linha, ficar frio é condensado”, de modo que o Jin, o funcionamento do estado do sangue pela temperatura externa tem um grande impacto. O frio acumula e atrai, o sangue convidado frio, depois o gás e a estagnação do sangue, a contratura do sangue, a perda de nutrição da veia cardíaca, desencadeando assim flutuações da pressão arterial e eventos cardiovasculares isquémicos. Assim, para pacientes cardiovasculares, especialmente pacientes idosos, por causa da fraqueza física, não pode tolerar o aumento do exercício para evitar o frio e aumentar a resistência do corpo às atividades, por isso não deve ser “congelamento de outono”. 3, doentes com doenças gastrointestinais Para os doentes com doenças gastrointestinais, incluindo gastrite crónica, enterite crónica, úlcera péptica, etc., também devem ter cuidado com o congelamento do outono. Geralmente, do outono ao início da primavera do ano seguinte, são propensos a temporada de úlcera. O estômago tem mais gás e sangue das vísceras, o frio é recolhido, após o gás frio e o sangue correrem mal, serão todos os sintomas da abelha, ou vómito ou fuga, ou inchaço ou dor. Portanto, se o vento do outono, ou deve adicionar roupas em tempo hábil, não pode ser excessivo “congelamento de outono”. 4, pacientes com doenças articulares, “congelamento de outono” para moderar, não pode apenas congelar, especialmente no corpo humano para fortalecer a proteção de partes importantes, como a cabeça, peito, abdômen, pés, pescoço, ombros, cintura, joelhos e assim por diante. Se o paciente não pode ser aliviado depois de adicionar roupas, você deve procurar atendimento médico para identificar as causas da dor e desconforto, o mais rapidamente possível tratamento. 5, doentes diabéticos Os doentes diabéticos não devem “congelar no outono”, uma vez que o “congelamento no outono” é fácil de apanhar uma constipação. A longo prazo ou irregularmente, o açúcar elevado no sangue faz com que a capacidade de fagocitose dos glóbulos brancos do corpo reduza a resistência do corpo ao declínio, de modo que a alternância de estações, frio e quente, é fácil de apanhar um resfriado. Em segundo lugar, para evitar que os doentes sofram de espasmos vasculares. Quando os vasos sanguíneos dos doentes com açúcar são subitamente estimulados pelo ar frio, ocorre vasoespasmo, de modo que o fluxo sanguíneo é ainda mais reduzido, e é frequentemente combinado com neuropatia vascular periférica, o que levará a distúrbios da microcirculação, facilmente causados por necrose tecidual e pé diabético. Além disso, tal como o umbigo, as costas e os pés no início do outono não podem ser congelados, mas sim cobertos com uma cobertura.