A dor na cintura provocada pelo treino abdominal, considerada principalmente como uma tensão desportiva, inflamação ou lesões da coluna lombar, etc., pode ser aliviada através de medicação, fisioterapia ou métodos de terapia de exercícios.
1. tensão de exercício: Ao praticar abdominais, se o movimento for demasiado violento, a cintura fica tensa, o que é fácil de desencadear os sintomas de dor nas costas. Você precisa descansar a tempo, evitar exercícios excessivos na área dolorida e, geralmente, pode melhorar. Se a dor é grave, você pode usar medicamentos anti-inflamatórios não esteróides, como o ibuprofeno, sob a orientação de um médico.
2. inflamação: muitas vezes praticar músculos abdominais dor nas costas, pode haver inflamação local, como miofasciite lombar, etc. Se os sintomas persistirem por um longo tempo, você pode usar a terapia de fator físico para aliviar o método, como estimulação elétrica de freqüência intermediária e terapia de calor magnético, para promover a circulação sanguínea local, relaxamento dos músculos da parte inferior das costas, de modo a atingir o objetivo de aliviar a dor.
Quando a dor é intensa, pode aplicar-se um creme para a circulação sanguínea e para o alívio da dor, ou pode tomar-se ibuprofeno oral e outros medicamentos para aliviar a dor.
3. lesões da coluna lombar: para a existência de lesões da coluna lombar, como o declínio da estabilidade da coluna lombar, os músculos abdominais facilmente desencadeados pelos sintomas de dor lombar, precisam ser combinados com o método de terapia de exercícios para ativar os músculos do núcleo da coluna lombar, melhorar a força dos músculos da região lombar posterior, fortalecer a estabilidade, para evitar a recorrência dos sintomas nos anos posteriores.
O tratamento específico deve ser efectuado sob a orientação de um médico profissional e, normalmente, deve ter-se em atenção a escolha da forma correcta de exercitar os músculos abdominais para evitar o desencadeamento de sintomas de dor. Se ocorrer dor durante o exercício, prestar atenção ao exame e tratamento atempados para evitar disfunções motoras. Os medicamentos acima referidos devem ser utilizados de acordo com as indicações do médico.