A artrite comum inclui a osteoartrite (OA), artrite reumatóide (AR), espondilite anquilosante (AS), etc., das quais a osteoartrite é uma das doenças mais comuns e menos apreciadas. A investigação descobriu que a taxa de incapacidade para a osteoartrite (OA) pode atingir os 53%, tornando-a a segunda causa mais comum de trabalho e de perda de vidas após a doença isquémica do coração. A osteoartrite é a forma mais comum de artrite. A OA, também conhecida como osteoartrite degenerativa, é uma alteração degenerativa da cartilagem das articulações e a formação de esporas ósseas nos bordos das articulações. É uma doença articular causada por uma variedade de factores que levam à fibrose, rachadura, ulceração e perda de cartilagem articular. A sua ocorrência está relacionada com a idade, obesidade, inflamação, trauma e factores hereditários, etc. É mais comum em doentes de meia idade e idosos, com mais mulheres do que homens; a taxa de prevalência pode atingir 50% em pessoas com mais de 60 anos de idade e 80% em pessoas com mais de 75 anos de idade; é mais provável que ocorra em articulações com carga pesada e muitas actividades, tais como o joelho, coluna vertebral (vértebras cervicais e lombares), anca, tornozelo e articulações das mãos. De acordo com as estatísticas, existem actualmente mais de 100 milhões de pacientes na China. Na vida quotidiana, as dores articulares não recebem atenção suficiente e mais pessoas pensam que a osteoartrite é propriedade exclusiva dos idosos e não tem nada a ver com os jovens. A única coisa que se pode fazer neste momento é tentar proteger a cartilagem não invadida e abrandar a degeneração progressiva da articulação. O exercício correcto e apropriado para pessoas com osteoartrite pode prevenir, atrasar e retardar o processo de osteoartrose. Os exercícios úteis incluem: natação, caminhada, ciclismo, levantamento de pernas rectas supinas ou treino de resistência e actividades de flexão e extensão das articulações sem peso; perda de peso na vida diária, uma vez que a obesidade aumenta a carga sobre as articulações e altera a biomecânica das articulações devido a alterações na postura, marcha, etc.; e evitar os mesmos movimentos ou fixar as articulações na mesma posição durante longos períodos de tempo. Muitas pessoas com osteoartrite podem acreditar que precisam de fazer mais exercício quando as suas articulações são dolorosas e se envolvem em exercícios excessivos incorrectos que, por sua vez, agravam a osteoartrite. Os exercícios nocivos são aqueles que aumentam o torque articular ou sobrecarregam as superfícies articulares, tais como subir colinas, escadas ou agachamentos e actividades de pé. Assumir um papel activo na prevenção e estar atento aos sinais de alerta precoce da artrite: dor, rigidez articular, por vezes inchaço e dificuldade em mover a articulação. Se algum sintoma ocorrer dentro ou em redor de uma articulação e persistir por mais de 2 semanas, é aconselhável consultar um reumatologista num grande hospital. A detecção precoce e o tratamento são muito importantes.