A insónia é uma experiência subjectiva de qualidade e duração do sono reduzidas devido à dificuldade em adormecer ou dormir continuamente, o que afecta o funcionamento social normal. O tratamento da insónia inclui fisioterapia e medicação, a massagem terapêutica faz parte da fisioterapia, existem cinco tipos principais: 1, massagem da cabeça: o dedo médio da barriga do ventre da parte inferior para a superior massajar alternadamente o Salão da Indonésia ponto 30 vezes, e depois ao longo da sobrancelha massajar o osso da costela, plexo solar de cada 30 vezes. O ponto interior localiza-se na testa, a intersecção da linha entre as duas sobrancelhas e a linha mediana frontal, o plexo solar localiza-se na lateral das duas testas, na frente da orelha, acima da extensão do canto exterior do olho. 2, massagem auricular: com ambas as mãos polegar, dedo indicador ao longo da orelha de cima para baixo 30 vezes, e depois amassar os lóbulos da orelha bilateral 30 vezes, até ao vermelho, a potência deve ser moderada. 3, massagem abdominal: antes de ir para a cama de costas, aquecer as mãos, massagem circular do abdómen, 30 vezes no sentido horário e anti-horário, para além do papel da tranquilização, há um papel no fortalecimento do baço e na promoção da digestão. 4, massagem no pescoço: 30 vezes com a massagem do dedo indicador atrás das orelhas ao lado da depressão mastoide, esta posição é o ponto de dormir, tomar o pescoço 30 vezes, a fim de ter uma sensação de pressão no pescoço como grau. 5, massagem dos pés: à noite antes de dormir, depois de mergulhar os pés, os pés de massagem dos polegares Yongquan apontam cada 90 vezes, tem um forte efeito de sono renal e hepático. 6, massagem do ponto de acupunctura Shen Men: a localização do ponto de acupunctura na linha transversal do pulso, estendendo-se do dedo mindinho para baixo até à depressão na extremidade da raiz da palma, massajar este ponto para estabilizar a mente, regular o nervo autonómico, o papel do coração Qi. Em resumo, existem muitos métodos de massagem para tratar a insónia, mas para ter um sono satisfatório, além da massagem, devemos eliminar os factores desencadeantes da insónia, escolher um ambiente de sono adequado, desenvolver bons hábitos de sono e reforçar o exercício.