Os pacientes com insónia não são aconselhados a recuperar o sono durante o dia, uma vez que nem sempre é possível dormir durante o dia. Se dormem durante muito tempo durante o dia, é mais provável que provoquem sintomas de insónia durante a noite, resultando em pacientes com inversões do sono. Os pacientes que sofrem de insónia devem desenvolver um hábito regular de ir para a cama a tempo e na altura certa, e normalmente participar em mais actividades físicas para fortalecer o seu corpo. Pode beber um copo de leite quente ou mergulhar os pés antes de ir para a cama para aliviar o stress psicológico do paciente e tratar o sono com uma atitude natural. Os comprimidos para dormir por via oral podem ser tomados para regular o sono, tais como dexrazoxano, eszopiclone, clonazepam, diazepam e lorazepam. A acupunctura chinesa e as almofadas de ervas também podem ser usadas para ajudar os doentes a melhorar o seu sono.