Todos os Invernos, os departamentos de cardiologia dos grandes hospitais estão superlotados com doentes que sofrem de doenças cardiovasculares. No Outono e no Inverno, as pessoas com elevada incidência de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares devem prestar especial atenção ao condicionamento da vida. O Inverno é propenso a doenças cardiovasculares e cerebrovasculares As doenças cardiovasculares e cerebrovasculares são um termo geral para doenças cardiovasculares e cerebrovasculares, incluindo hipertensão, doença coronária, hemorragia cerebral e enfarte cerebral. No Outono e no Inverno, a temperatura muda anormalmente, especialmente quando o tempo se torna subitamente frio. Quando o corpo está frio, os vasos sanguíneos contraem-se, resultando num aumento da resistência vascular e da pressão sanguínea, num aumento da viscosidade do sangue e num aumento da carga sobre o coração. Isto, aliado ao facto de o frio fazer com que o corpo use energia e produza calor, aumenta o consumo de oxigénio do coração. Muitos pacientes que não monitorizam as alterações da tensão arterial e dos lípidos sanguíneos são propensos aos seguintes sintomas: múltiplos dias ou início súbito de tonturas, dores de cabeça, vertigens, movimentos deficientes dos membros, dores na região precordial, palpitações, aperto no peito, falta de ar, alguns pacientes são acompanhados de náuseas, vómitos e, em casos graves, quedas e inconsciência. Os idosos prestam atenção aos cuidados de saúde no Inverno Por conseguinte, as pessoas com uma elevada incidência de doenças cardiovasculares, especialmente os idosos, devem prestar especial atenção à manutenção do calor, à prevenção de constipações e a viver regularmente no Inverno. Também não fique em casa o dia todo porque tem medo do frio. As pessoas têm um bom apetite no Inverno, e as pessoas com doenças cardiovasculares devem prestar atenção à qualidade da sua dieta, controlar o seu peso, comer mais alimentos ricos em fibras e manter o intestino aberto para evitar a obstipação. Manter a estabilidade emocional e evitar tensões mentais e excitação emocional. Prestar atenção aos exames médicos regulares para verificar a tensão arterial, açúcar no sangue e lípidos no sangue. Aqueles que já têm doenças cardiovasculares devem tomar os seus medicamentos regularmente e não devem reduzir ou parar subitamente de tomá-los. É aconselhável que os idosos transportem consigo medicamentos como nitroglicerina e pílulas cardíacas de acção rápida, para que possam tomá-los mais cedo em caso de ataque. Em caso de ataque, contactar 120 serviços de emergência o mais rapidamente possível e procurar tratamento hospitalar o mais rapidamente possível. O Inverno é uma estação alta para as doenças cardiovasculares, e estas tendem a atacar tarde da noite e nas primeiras horas da manhã. Guo Yifang, Director do Departamento de Geriatria do Hospital Popular Provincial de Hebei, lembra aos idosos que se devem levantar lentamente de manhã, no Inverno. Geralmente por volta das 4 da manhã, os batimentos cardíacos e respiratórios abrandam e as actividades vitais estão no seu ponto mais baixo, quando o fluxo sanguíneo nas artérias cardio-cerebrais é extremamente lento, o que pode facilmente levar a trombose e isquemia cardio-cerebral. Quando as pessoas acordam de manhã cedo do seu estado de “semi-ibernação”, a sua respiração e ritmo cardíaco aumentam, o fluxo sanguíneo acelera e a pressão arterial sobe, o que pode facilmente romper os vasos cardíacos e cerebrais envelhecidos. Por conseguinte, os idosos não devem sair da cama imediatamente após acordarem no Inverno, podem deitar-se por um curto período de tempo, e depois sair lentamente da cama depois de as suas mentes estarem completamente despertas. Além disso, aqueles que têm o hábito do exercício matinal devem comer alguma coisa e beber um copo de água morna antes de fazer exercício matinal para evitar acidentes causados por sangue pegajoso.