As possíveis causas de cãibras nas pernas durante a gravidez são: 1. A deficiência grave de cálcio pode causar contracção muscular, o que leva a cãibras, e notar que a falta de vitamina D também pode afectar a absorção de cálcio. A deficiência de cálcio é a causa mais comum de cãibras nas pernas de mulheres grávidas, para que possam comer mais vegetais frescos e carne rica em cálcio e obter mais luz solar para promover a absorção de cálcio; 2. Se ficar muito em pé durante o dia ou se fizer muito exercício, as mães grávidas podem molhar os pés e massajar suavemente os músculos das pernas e os pontos de acupunctura dos pés antes de ir para a cama.