Na vida quotidiana, muitas pessoas têm falta de essência renal e qi renal, para estas situações, antes de mais, devemos fazer alguns condicionamentos relacionados com o estilo de vida, o mais importante é desenvolver bons hábitos de vida, se quisermos ter uma função renal saudável, devemos garantir um sono suficiente, dieta com moderação, viver com moderação, ou seja, não comer especialmente cheio, e não especialmente com fome, acordar a horas todos os dias Você pode massagear seus pés antes de ir para a cama, porque há um ponto de cuidados de saúde chamado ponto Yongquan no coração de seus pés, que pode desempenhar um papel muito bom nos cuidados de saúde. Na verdade, existem muitos suplementos de saúde que não têm necessariamente o efeito de tonificar os rins, mas podem aumentar a carga sobre os rins e causar alguns problemas funcionais nos rins. Além disso, também pode comer mais alimentos para os rins, como marisco, sésamo preto, bagas de lobo, nozes, que são muito bons para repor o qi, alimentos para os rins, que pode tomar frequentemente na vida quotidiana.