Os benefícios da retração anal para os homens incluem a redução da incidência de doenças perianais, a melhoria da função sexual e o aumento do controlo urinário. 1. reduzir a ocorrência de doenças perianais: quando os homens fazem exercício de retração anal, podem promover a circulação sanguínea local e fazer com que os vasos sanguíneos se expandam, o que pode reduzir a ocorrência de doenças perianais, tais como hemorróidas, fissuras anais, etc. 2. melhorar a função sexual: o exercício de retração anal pode exercitar a capacidade de contração dos músculos do pavimento pélvico, muito tempo para fazer o exercício de retração anal pode melhorar a capacidade de fornecimento de sangue do pénis, de modo que os homens na mesma sala, o corpo esponjoso do pénis pode ser preenchido, de modo a atingir o objetivo de melhorar a função sexual. 3. melhorar a capacidade de controlar a urina: quando os homens fazem exercício de retração anal durante muito tempo, pode aumentar a elasticidade muscular, de modo que a função do esfíncter é reforçada, de modo a atingir o objetivo de melhorar a capacidade de controlar a urina. Os homens que fazem exercício de retração anal para o corpo têm certos benefícios, mas precisam de prestar atenção ao médico sob a orientação da prática correcta.