As posturas que ajudam a evacuar incluem a posição de cócoras, a inclinação da parte superior do corpo para a frente, os movimentos de sentar, os movimentos de massagem abdominal, etc., que podem promover a defecação e aliviar a obstipação. 1) Posição de cócoras, parte superior do corpo inclinada para a frente: pode alterar o ângulo do músculo puborrectal e do reto. O músculo puborrectal e o reto formam o ângulo da protrusão anterior, ou seja, o ângulo do ânus, a posição de cócoras, a parte superior do corpo, tanto quanto possível, pode fazer o ângulo do ânus, o reto é endireitado, ajuda a descarregar as fezes. 2. ação de sentar-se: pode melhorar o ângulo do ânus e do músculo puborrectal, e aumentar a força muscular abdominal, é propício para a descarga de fezes. 3. movimentos de massagem abdominal: especialmente quando há vontade de defecar, a defecação é demorada e trabalhosa, pode massajar a zona do umbigo para promover o peristaltismo intestinal, o que ajuda a defecar. Além disso, os doentes devem prestar atenção ao ajustamento da estrutura da dieta, comer mais legumes frescos, frutas, cereais grosseiros e outros alimentos que contenham fibras alimentares elevadas, o que favorece a defecação. Se os sintomas de obstipação do doente forem graves ou continuarem a não registar melhorias, recomenda-se que se dirija atempadamente ao hospital habitual, depois de esclarecer a causa da doença, sob a orientação do médico para um tratamento específico.