A dor atrás do joelho após o agachamento deve-se principalmente à tensão e tensão nos músculos bíceps, semitendinoso e semimembranoso na parte de trás do joelho durante o processo de agachamento e pode levar a tensão ou a uma tensão menor, o que pode causar dor significativa. As seguintes medidas de tratamento são geralmente tomadas: em primeiro lugar, os músculos das costas devem ser mantidos relaxados, a extensão posterior da perna deve ser evitada e a perna deve ser mantida quente e não fria, uma vez que isto pode levar a mais inflamação e inchaço nesta área, o que não é conducente à recuperação. Em segundo lugar, pode-se utilizar um saco de água quente para compressas quentes, 3-5 vezes por dia, 20-30 minutos de cada vez, o que pode efectivamente aumentar a circulação sanguínea local e promover a absorção de metabolitos inflamatórios. Em terceiro lugar, pode tomar analgésicos anti-inflamatórios não esteróides orais, tais como Nimesulide e Ibuprofeno, para aliviar a inflamação local, reduzir o edema inflamatório e aliviar a dor. Normalmente após o tratamento acima descrito, os sintomas serão aliviados significativamente dentro de 1-2 dias.