As bebidas são frequentemente um alimento indispensável na vida das pessoas. Existem muitos tipos de bebidas, mas as mais populares e apreciadas por pessoas de todo o mundo são o chá e o café, que se tornaram uma necessidade da vida quotidiana. Os nossos cidadãos estão mais habituados e preferem o chá. O chá tem uma variedade de efeitos na saúde, tem o papel de excitar os nervos, aliviar a fadiga, a digestão, aumentar o apetite, reduzir o calor e saciar a sede, regular a temperatura corporal, diurético cardíaco e asma e alergia, e outros aspectos do papel. Estudos recentes descobriram que o consumo regular de chá tem a função de prevenção do cancro. O chá tem muitos benefícios e é uma bebida ideal. As pessoas mais velhas bebem chá é um bom hábito, é propício para cuidados de saúde e corpo forte. Mas para beber chá também se deve prestar atenção: leve para o bem, moderado para o bem, não deve ser demasiado espesso, demasiado. Após a refeição, antes de ir para a cama, não deve beber chá, especialmente deve evitar beber chá forte. Não utilizar o chá para tomar medicamentos, o chá não deve ser embebido durante demasiado tempo, de modo a que a bebida fique com bolhas. O café foi originalmente a principal bebida dos ocidentais, após a introdução da China, mas também amado pelo povo, feito de café instantâneo, fácil de beber, mas também popular em todo o mundo, pelo favor de todos. O café contém mais cafeína do que o chá, pode refrescar o cérebro, aumentar a vitalidade, eliminar a fadiga, mas também aumentar o apetite e promover a digestão e outros efeitos, cidades costeiras e beber chá para ir de mãos dadas com a tendência. No entanto, os idosos devem prestar atenção ao café não devem beber café forte, a fim de evitar excitação excessiva, sono e descanso normal adverso; café forte dentro da overdose de cafeína também irá causar batimentos cardíacos prematuros e arritmia e outros efeitos colaterais. Os idosos que sofrem de hipertensão arterial, doença coronária e úlcera péptica ativa não devem beber café, pois pode agravar o seu estado. Os idosos que bebem frequentemente café devem prestar atenção à suplementação de cálcio, precisam de suplementar 100 mg de cálcio por dia ou pelo menos uma chávena de leitelho (que contém cálcio facilmente absorvido e utilizado), e comer mais feijões ricos em cálcio, fungos, couve-flor, algas e camarão, etc., para compensar as deficiências da perda de cálcio do corpo devido ao consumo prolongado de café.