Na viragem entre o verão e o outono, quando o sol brilha no céu, existe tanto o poder residual do verão como as características da secura do outono. Depois de as pessoas terem passado por demasiada ventilação no verão, há uma falta de fluidos corporais e a secura é evidente, e haverá vários graus de garganta e língua secas, nasofaringe seca e outros sintomas. A chave para a saúde na viragem do verão para o outono é prevenir a secura. E para prevenir a secura, experimente as seguintes 6 refeições medicinais. 1 . Calor claro e sopa de catarro Lave e corte a carne magra, e a flor do rei, casca, figos, damascos do norte e do sul, datas juntos em uma panela, adicione 2 litros de água e deixe ferver por 2 horas, adicione sal a gosto. 2, umedeça os pulmões e pare de tossir sopa Lave e corte a codorna, adicione o dendrobium, o coco, a folha de nêspera e a vieira de Sichuan na panela, adicione a quantidade adequada de carne de porco magra e 2 litros de água e ferva por 2 horas, adicione sal a gosto. 3 . Nutrir Yin e Sopa de Rim Lave e corte o pato, adicione wolfberry chinês, essência amarela, Huai Shan, ginseng, yu zhu, gorgonzola na panela, adicione uma quantidade adequada de carne de porco magra e 2 litros de água e ferva por 2 horas, adicione sal a gosto. 4 . Nutrir Yin e Sopa de Beleza Lave e corte o frango preto e a boca de peixe, adicione ginseng, yu zhu, wolfberry, carne yuan e datas de mel na panela, adicione 2 litros de água e ferva por 2 horas, adicione sal a gosto. 5 . Pera de neve e sopa de lírio de fungo de prata Pera de neve 2, fungo de prata 30 gramas, lírio 50 gramas, 100 gramas de açúcar de rocha. Fatias de pera de neve, fungo de prata amolecido quando a raiz dura é removida. Colocar água na panela, colocar a pera, o fungo prateado, o lírio, o açúcar de rocha, cozinhar durante meia hora, pronto a comer. Beneficiar o Qi, nutrir o Yin, parar a tosse e prevenir a tosse seca no outono. O físico de deficiência de Yin e sangue é mais apropriado. 6, Lingzhi nutre o coração e tranquiliza a sopa da alma Lave e corte carne magra ou frango, e Lingzhi, sementes de lótus, lírio, carne longan, tâmaras vermelhas juntas na panela, adicione água 2 litros ferva 2 horas, adicione sal a gosto. Os quatro princípios dos cuidados de saúde no outono 1, pode comer mais frutas e legumes, alimentos menos condimentados, para humedecer e limpar a secura; 2, beber mais água fervida, chá leve e sopa, para a água aliviar a secura; 3, paz de espírito, dormir o suficiente, para acalmar a secura; 4, reforçar o exercício, para se mover para combater a secura.