Quando está com alguém que está constipado, a primeira coisa a fazer é construir a sua própria resistência, fazendo mais exercício físico, jogging ou natação. Também precisa de comer mais fruta e vegetais frescos ricos em vitamina C para fortalecer o seu sistema imunitário e evitar apanhar uma constipação. Também é aconselhável usar uma máscara quando entrar em contacto com pessoas que estejam constipadas, e se sofrer de uma constipação, é aconselhável usar também uma máscara, que pode efectivamente reduzir a propagação do frio. Além disso, também é bom tomar medicamentos para prevenir constipações a tempo, por exemplo, pode beber grânulos de Banlangen com antecedência, o que também é bom para prevenir constipações. Beber mais água para evitar a secura das vias respiratórias pode reduzir as infecções virais e diminuir a ocorrência de constipações. Os doentes que têm uma constipação devem ser tratados prontamente a fim de reduzir a transmissão da constipação, por exemplo, pode usar medicamentos antivirais, como o Pudilan Anti-inflamatório Líquido Oral e o Blue Scutellaria Líquido Oral, o efeito antivirais é melhor.