A psoríase é uma doença de pele inflamatória crónica comum. Como é que os doentes podem realizar os seus autocuidados diários durante o tratamento? A tensão mental excessiva pode produzir uma série de reacções psicológicas ou fisiológicas, provocando perturbações neuroendócrinas, danificando o sistema de defesa imunitário do organismo e perturbações metabólicas de determinadas enzimas, favorecendo assim o aparecimento da psoríase. Por conseguinte, em caso de emergências irresistíveis ou imprevisíveis, os doentes devem tentar controlar as suas emoções, manter um estado de espírito calmo, assegurar um tempo de sono suficiente e tomar quantidades adequadas de sedativos, se necessário. Autorregulação Os pacientes devem ser tratados regularmente e não abusar de drogas. 1, manter o otimismo e paixão, estabelecer confiança para superar a doença, não carregar um fardo pesado de pensamento, logo que você adoecer ser alegre, emocionalmente estável, combinar trabalho e descanso, e ter uma boa rotina. 2, a dieta deve ser racionalizada, não exigente, evitar fumar, beber moderadamente. Você pode comer mais feijão, grãos grosseiros, legumes frescos, frutas e outros alimentos ricos em proteínas, baixo teor de gordura e ricos em vitaminas. 3, no processo de tratamento, os pacientes podem tomar banho uma vez por semana, o que pode não só remover a acumulação espessa de escamas, limpar a pele, mas também melhorar a microcirculação e promover o metabolismo (porque o uso de drogas tópicas é melhor não tomar banho todos os dias). Após a cura, tomar banho com frequência para manter a pele limpa é muito benéfico para a prevenção de várias doenças de pele. 4, mais exercício ao ar livre, mais atividade, mais transpiração, mais sol. Isto fortalecerá o seu corpo e melhorará a sua capacidade de combater as doenças. É “o remédio é melhor do que a comida, a comida é melhor do que o exercício”. Só um corpo forte é um bom remédio para combater as doenças. (1) Utilizar água morna (solução à base de plantas) para lavar o cabelo: a temperatura da água deve ser preferencialmente de cerca de 40 graus, e o tempo deve ser de 10-15 minutos, geralmente uma vez em cada 2-3 dias. (2) secagem correcta: é melhor limpar com uma toalha de algodão e secar naturalmente, quando o tempo está frio pode usar um secador de cabelo para secar, certifique-se de não deixar a alta temperatura soprar o cabelo liso, é melhor manter uma distância de 10-15 centímetros para reduzir a estimulação dos danos na pele da cabeça. (3) Pentear corretamente: utilizar um pente plano de dentes largos, não utilizar um pente demasiado afiado para evitar raspar o couro cabeludo e causar infeção na cabeça. (4) Se as escamas forem espessas, utilizar óleo de olmo moído ou óleo de alcaçuz para selar a embalagem, a fim de aumentar a penetração do medicamento e promover a sua absorção. (5) Ao aplicar a medicação na cabeça, evitar tanto quanto possível a utilização de cotonetes e recomendar a utilização de luvas de PVC descartáveis. (6) Se a comichão for evidente, evitar coçar e utilizar as pontas dos dedos para massajar suavemente o couro cabeludo para promover a circulação sanguínea no couro cabeludo. (7) Recomenda-se cortar o cabelo curto para evitar o desperdício do medicamento e facilitar a sua absorção. 1) Manter o rosto limpo e lavá-lo com água morna. (2) Evitar a utilização de cosméticos disponíveis no mercado. (3) Recomenda-se a utilização de produtos de cuidado da pele suaves e adequados para peles sensíveis e cremes com efeito hidratante. (4) Evite aplicar muita maquiagem para cobrir as lesões da pele. 2 . Proteção facial 1 . Evite a luz solar direta para evitar queimaduras solares, (9h-10h no inverno, 6-8h no verão) Protetor solar não é recomendado. 2) Recomenda-se a utilização de uma máquina de barbear eletrónica, uma vez que é menos irritante para a pele do rosto do que uma máquina de barbear manual. 3. mãos Cuidados com as mãos (1) Preste atenção à limpeza das suas mãos. É melhor não entrar em contacto direto com substâncias alcalinas, como sabão em pó, sabonete e detergentes. (2) Quando as mãos estiverem expostas a poeiras, produtos químicos e líquidos, habitue-se a usar luvas para proteger a pele das mãos. (3) Prestar atenção para evitar coçar: fazer com que o pelo caia deliberadamente levará a uma divisão celular epidérmica mais rápida, que produzirá mais pelo e, assim, agravará o estado das lesões, pelo que os doentes também não devem esfregar o pelo com força durante o processo de banho. (1) Elevar os membros inferiores quando se está deitado para promover a circulação sanguínea e aliviar a comichão. (2) Evitar o frio nas pernas e ter atenção para as manter quentes no inverno. (3) Molhar os pés antes de se deitar e massajar as pernas e os pés para estimular os pontos de acupunctura e promover a circulação sanguínea. (4) Efetuar tratamentos como sangrias, ventosas, jarros ambulantes, etc. 2. cuidados com os pés (1) O calçado deve ser leve, confortável e respirável, e usar meias de algodão puro. (2) A pele da zona do calcanhar fica muitas vezes seca e gretada, pelo que pode utilizar o nosso óleo de alcaçuz e envolvê-la com película aderente para hidratar a pele e aliviar as gretas. (3) Tomar um banho de pés todos os dias no verão; prestar atenção para manter os pés quentes no inverno