A mistura gelo-água é uma mistura de gelo e água, cuja temperatura é de cerca de 0°C. A terapia pelo frio – que consiste na aplicação localizada de terapia pelo frio com uma mistura de água gelada – é o mais simples dos tratamentos de fisioterapia habitualmente utilizados para lesões agudas, bem como para episódios agudos de artrite. A terapia pelo frio é efectuada principalmente através da aplicação de uma mistura de água gelada com efeito de baixa temperatura na pele e nos tecidos profundos, pode promover a vasoconstrição, o que pode reduzir eficazmente a hemorragia, e a compressa fria oportuna pode também reduzir os produtos do metabolismo nas terminações nervosas da estimulação e compressão. Por conseguinte, a terapia com gelo frio pode reduzir a hemorragia local, aliviar o inchaço e reduzir a resposta inflamatória, de modo a atingir o objetivo de alívio rápido da dor. A terapia com gelo frio é fácil de utilizar, tem um método de funcionamento simples e um efeito prático. Pode aliviar rapidamente a dor e reduzir o inchaço. O método de produção simples da mistura externa de gelo e água é o seguinte: pegue num saco de plástico (ou saco de plástico), primeiro carregado com a quantidade certa de água (300-500ml ou mais) e, em seguida, adicione uma porção igual de gelo [300-500g ou mais (300-500ml)] misturado, e aperte o saco de plástico (ou saco de plástico), pode usar. Nota: 1, apertar a boca do saco de plástico ligeiramente para a extremidade superior do saco, o ar no saco e reservar uma certa quantidade de espaço, de modo que a aplicação externa é mais conveniente para tocar a pele ou danos. 2, o tempo de gelo é geralmente de 15 ~ 20 minutos de cada vez. 1 ~ 2 horas uma vez. Pode ser ajustado de acordo com a especificidade adequada. Mas não deve gelar a versão por muito tempo, para não causar contração vascular local excessiva causada por congelamento, resultando em lesões vasculares periféricas. 3, as partes articulares do gelo, suavemente coberto, a fim de esfriar uniformemente; Não retire a camada congelada de pacotes de gelo hard-on, não só não pode efetivamente gelo compressa direita, mas também nas articulações do bojo vai causar congelamento. Portanto, a mistura de gelo e água é um alívio rápido da dor, reduz o inchaço da arma mágica.