1. tempo e racionamento: ou seja, três refeições são cronometradas todos os dias, e quando chega a hora prescrita, quer tenha fome ou não, deve tomar a iniciativa de comer para evitar ter demasiada fome ou estar demasiado cheio, para que o seu estômago mantenha actividades regulares. Deve também manter a quantidade de comida em cada refeição moderada. 2, a temperatura é apropriada: a temperatura da dieta deve ser “não quente e não fria”, pois o grau, caso contrário, alimentos demasiado quentes e frios no estômago, estimularão a mucosa gástrica, ao longo do tempo, fácil de causar doenças gástricas. 3, mastigar lentamente: mastigar a comida completamente, para que a comida fique o mais “fina” possível, a fim de reduzir a carga de trabalho do estômago. Quanto mais vezes mastigar, mais saliva irá segregar, o que irá proteger a mucosa gástrica. 4, tempo de beber água: a melhor altura para beber água é quando se levanta de manhã com o estômago vazio e uma hora antes de cada refeição. A água potável imediatamente após uma refeição diluirá os sucos gástricos, e a sopa também afectará a digestão dos alimentos. 5, mais doce e mais quente: os alimentos doces podem alimentar o baço e o estômago. Por exemplo, inhame, painço, abóbora e outros alimentos têm um bom papel na nutrição do baço e do estômago, e podem melhorar a imunidade. 6, suplemento adequado de vitamina C: a vitamina C tem um efeito protector no estômago. Manter uma quantidade normal de vitamina C no sumo gástrico pode desempenhar eficazmente a função do estômago, proteger o estômago e aumentar o poder anti-cancerígeno do estômago.