A ingestão de lactobacilos pode aliviar a obstipação. A medicina ocidental acredita que a obstipação é causada por falta de motilidade intestinal e estimulação intestinal insuficiente. Alguma obstipação é causada pelo uso excessivo de medicamentos anti-diarreicos durante a diarreia e disenteria. Além disso, o mau uso de antibióticos nos últimos anos tem causado sérios danos aos probióticos no tracto intestinal das crianças, principalmente lactobacilos, resultando numa diminuição da resistência das crianças. O lactobacilus tem a função de aumentar a flora intestinal benéfica, melhorando a função gastrointestinal e restaurando o equilíbrio da flora intestinal. Ao mesmo tempo, o ácido láctico secretado pelos lactobacilos pode baixar o pH do intestino, inibir a flora intestinal prejudicial e aumentar a peristaltismo intestinal, desempenhando assim um papel na prevenção da diarreia, enterite e prisão de ventre. Os lactobacilos não só podem aliviar a obstipação, como há muitos frutos na vida quotidiana que também podem prevenir a obstipação. No Yellow Emperor’s Classic of Internal Medicine, um dos primeiros textos médicos clássicos na China, está escrito que os cinco frutos são úteis. Em termos de obstipação, as bananas, os kiwis e o fruto do dragão são reconhecidos como tendo um bom efeito laxante e podem ser consumidos com mais frequência. No entanto, frutos quentes como a jujuba, a lichia, a canela e as cerejas devem ser consumidos com moderação, enquanto frutos planos como a maçã e o pêssego também podem ser consumidos. O princípio geral é que não se deve comer fruta quente por causa do calor do corpo quente, optar por comer fruta na estação e não comer fruta fora da estação ou madura.