Durante a menstruação, as mulheres comem sultanas para prevenir a hipoglicemia e para repor o sangue e o qi. São ricas em açúcar, a maior parte do qual é frutose, e podem melhorar os sintomas de baixa de açúcar no sangue durante a menstruação, quando há muito sangramento, o que pode facilmente causar baixa de açúcar no sangue. As sultanas também são ricas em ferro, vitaminas e aminoácidos. As mulheres que estão a menstruar são propensas à anemia, pelo que um suplemento adequado de alimentos com elevado teor de ferro pode ajudar a melhorar os sintomas da anemia. Por conseguinte, comer sultanas com moderação durante a menstruação pode ser muito útil para melhorar os sintomas de anemia, bem como a palidez e as mãos e pés frios.