Os doentes com perturbações mentais, uma vez doentes, o tratamento medicamentoso é muito importante, alguns doentes, desde o tratamento a longo prazo da doença em casa de repouso, afastam-se gradualmente da comunidade, a comunicação interpessoal, a vida quotidiana e outras funções sociais estão a diminuir. De facto, os doentes com perturbações mentais que dependem apenas do tratamento medicamentoso são muitas vezes difíceis de obter resultados satisfatórios, devem concentrar-se na reabilitação social, reforçar a auto-formação, a fim de conseguir uma verdadeira recuperação. Assim, para além da medicação, que mais podem fazer os doentes com perturbações mentais? 1. fazer psicoterapia e aprender a viver: saber o que se pode aguentar e o que já não se pode aguentar. Aprender a compreender melhor os seus sintomas e a aceitar essa realidade. Aprender a sair dos estados de espírito baixos e a lidar com as emoções profundas e por vezes furiosas, tanto suas como da sua família. O objetivo final é que consiga controlar melhor o que lhe está a acontecer, bem como aprender a lidar com os seus problemas e a viver com eles. 2- Lidar com as emoções e seguir o fluxo: As emoções podem, por vezes, ser excessivas. Por exemplo, os pais, os colegas ou os irmãos que têm sentimentos profundos por si podem gostar demasiado de si. No entanto, por vezes, o resultado desta preocupação excessiva pode ser o facto de se sentir envolto em camadas. Com ou sem a ajuda de um terapeuta ou de um conselheiro de orientação, deve tentar falar com eles sobre este sentimento que tem. Isto porque a expressão excessiva de tais sentimentos à sua volta pode ter um impacto negativo no seu processo de cura e aumentar o risco de doenças recorrentes. 3) Viver uma vida calma e procurar a estabilidade: Pode tentar abster-se de pensar em coisas que causam tensão excessiva, stress, agitação emocional e confusão, manter o equilíbrio nas coisas simples, garantir uma boa noite de sono, certificar-se de que durante o dia tem algo para fazer e permitir-se criar hábitos. Aprenda a reconhecer as tensões (seja em casa, na escola, no trabalho ou num centro de dia) e a lidar com elas de forma construtiva. Organize a sua vida com um calendário de actividades diárias, gaste o seu tempo em coisas significativas, marque encontros consigo mesmo, pense no que vai fazer, preocupe-se com os seus amigos, colegas e familiares, que se preocuparão consigo tanto quanto você se preocupa com o seu corpo. Faça coisas que o relaxem, como ouvir a sua música preferida, ler um bom livro ou dar um passeio no parque. Permita-se beneficiar e desfrutar destas coisas. Tenha o cuidado de não se isolar da sociedade. Faça um esforço para criar o hábito de estudar ou trabalhar (mesmo que seja obrigatório) para ter a oportunidade de se relacionar com outras pessoas.