Os métodos de exercício para reduzir a barriga têm os seguintes pontos: 1, exercício aeróbico, mais comum é nadar, corrida rápida, jogging, caminhada rápida, yoga, etc., estes exercícios aeróbicos cada insistência não pode ser inferior a 45 minutos, podem fazer com que a gordura se queime melhor, especialmente a gordura visceral abdominal. 2, fazer mais exercício de flexão e extensão, principalmente exercício de pequenos músculos abdominais, pode fazer com que a gordura se solte, pode também ser conducente à redução da gordura da barriga. 3, exercício de balanço, exercício de balanço para o abdómen e músculos do corpo inteiro é uma boa forma de exercício, é uma forma muito rentável de exercício, pois o efeito de perda de peso é muito bom, para a redução da barriga, o efeito da gordura da anca é o melhor.