A sensação de plenitude é muito óbvia e pode ser aliviada através de actividades adequadas e da toma de medicamentos digestivos.
Se comer demasiado para causar uma sensação de saciedade é mais óbvio, pode realizar actividades adequadas, como caminhar, massagem suave do abdómen e outros métodos para promover o peristaltismo gastrointestinal, aumentar o esforço físico e melhorar eficazmente a sensação de saciedade; além disso, pode procurar tratamento médico para tomar medicamentos digestivos para aliviar a distensão abdominal.
Quando a sensação de saciedade é muito grave, deve evitar comer e beber em excesso, actividades extenuantes, etc., a dieta simples deve controlar a ingestão alimentar, uma dieta excessiva a longo prazo conduzirá a uma sobrecarga da função gastrointestinal e a anomalias da função digestiva. Pode adotar o método de comer menos e mais refeições, a dieta deve ser leve e limitar a ingestão de alimentos picantes, gordurosos e estimulantes.
Se os sintomas de inchaço atacarem frequentemente, deve procurar aconselhamento médico para descobrir a causa.