Não existem “10 maneiras de baixar o colesterol”. As pessoas que precisam de baixar o colesterol são hipercolesterolémicas, e os tratamentos incluem gestão dietética, exercício físico e medicação.
1) Gestão da dieta: Limitar a ingestão de colesterol e evitar alimentos ricos em colesterol, como miudezas de animais, fritos, carnes gordas e natas.
2) Exercício físico: Recomenda-se a prática de 5 a 7 dias de exercício físico por semana, como jogging, natação, ciclismo, caminhadas, ioga, etc., para manter o peso corporal dentro de um intervalo razoável.
3) Medicação: Para o tratamento, podem ser tomados fármacos hipolipemiantes, como a atorvastatina e a lovastatina (proibidos em mulheres grávidas e lactantes), e inibidores da absorção do colesterol, como a ezetimiba.
Os doentes que sofrem de hipercolesterolemia devem cooperar ativamente com os médicos no tratamento.