Comer amendoins não tem qualquer efeito na perda de peso. Os amendoins são ricos em amido, fibra dietética, vitaminas e oligoelementos, que têm bom valor nutricional e são normalmente um favorito entre todas as idades. A fibra dietética nos amendoins pode estimular o peristaltismo intestinal, promover movimentos intestinais e prevenir a obstipação, mas os amendoins são ricos em amido e ricos em açúcar, o que pode levar à flatulência e acidez se consumidos em excesso, pelo que se recomenda que as pessoas com mau baço e função estomacal os comam com moderação. A investigação médica moderna demonstrou que os amendoins têm propriedades anticancerígenas e podem ser comidos razoavelmente por doentes com cancro e pessoas saudáveis, mas devem ser utilizados com precaução por pessoas com diabetes, úlceras estomacais e calor húmido. Se quiser perder peso, não deve depender de comer amendoins para perder peso. Deve comer menos alimentos ricos em calorias e gorduras, comer mais alimentos com baixo teor de sal e baixo teor de óleo na sua vida diária, comer mais vegetais e frutas frescas, e comer marisco e peixe, conforme apropriado. O exercício é também um item importante e exercícios activos tais como yoga, corrida, natação, badminton e outros exercícios aeróbicos adequados devem ser realizados para alcançar a perda de peso.