A romã não deve ser consumida por dez tipos de pessoas, o ditado não é verdadeiro, para além da multidão alérgica à romã, a população em geral pode ser consumida com moderação. Em geral, com exceção dos doentes alérgicos à romã, o consumo moderado de romã por outras pessoas não causa danos significativos ao organismo e pode também ajudar o organismo a repor os nutrientes. Em média, cada 100g de romã contém 14g de hidratos de carbono, que podem fornecer 63kcal de energia ao organismo após o consumo. E cada 100 gramas de romã também contém 9 mg de vitamina C, 5 mg de vitamina E, 16 mg de magnésio, 231 mg de potássio e 71 mg de fósforo, o consumo moderado pode ajudar o corpo a repor nutrientes. No entanto, deve notar-se que a romã contém uma certa quantidade de ácidos de frutos e açúcar, os doentes com cáries dentárias não devem ser consumidos em demasia de uma só vez e, sempre que consumirem romã, recomenda-se que os doentes com cáries dentárias escovem os dentes e enxaguem a boca atempadamente, de modo a não exacerbar a dor das cáries dentárias. Desde que a romã não seja alérgica, geralmente pode ser consumida com moderação.