A Primavera voltou, e num instante o Inverno rigoroso passou e a Primavera veio calmamente à terra. A Primavera é uma bela estação, uma estação cheia de poesia; a Primavera significa um começo vibrante. O plano do ano está na Primavera, nesta altura em que tudo está a reviver, como devem os amigos de meia-idade e idosos fazer um bom trabalho de manutenção da saúde na Primavera, inaugurando um novo ano vibrante? Hoje, gostaria de vos apresentar a prevenção e os cuidados de saúde das doenças pulmonares na Primavera.
I. Prevenção e cuidados de saúde da gripe primaveril
As epidemias da Primavera são como as inesgotáveis ervas daninhas que vêm com o aumento das temperaturas, o clima seco e as areias em fúria todas as Primaveras. A gripe da Primavera difere do início da Primavera para o final da Primavera. No início da Primavera, há uma grande diferença de temperatura entre o dia e a noite, e o frio da Primavera é muito frio, por isso, quando as pessoas não aumentam ou diminuem as suas roupas a tempo, muitas vezes sofrem do mal do vento e do frio. No final da Primavera, quando a temperatura já é alta e o clima é seco e ventoso, as pessoas sentem muitas vezes o mal do calor do vento porque suam demasiado e não conseguem repor a água a tempo, juntamente com o fracasso da abertura e vazamento dos casais, o que resulta frequentemente em manifestações clínicas de febre, dor de garganta e sede, e tosse e expectoração amarela. Em resposta às características do mal em diferentes épocas, as pessoas devem adoptar princípios diferentes de cuidados de saúde. É aconselhável manter quente no início da Primavera e hidratar no final da Primavera.
As pessoas não devem obrigar-se a sair para fazer exercício de manhã cedo, quando a temperatura está baixa, e não devem reduzir as suas roupas demasiado cedo. Além da gripe, o sarampo, a papeira, a escarlatina, a varíola e a gripe são também prevalecentes na Primavera. As diferentes doenças infecciosas têm tratamentos diferentes, mas as medidas básicas de prevenção são semelhantes. Podemos efectivamente reduzir a ocorrência e a propagação de doenças, prestando atenção aos seguintes pontos
1.Inject vacinas preventivas a tempo.
2.Open janelas todos os dias para manter o ar interior fresco, especialmente nos quartos, salas de informática, salas de estudo, etc;
3.Do não ir a lugares densamente povoados com ar poluído, tais como salões de dança, cinemas e salas de vídeo;
4. lavar as mãos frequente e completamente com água corrente, incluindo não limpar as mãos com toalhas sujas;
5. usar uma máscara quando visitar um hospital e lavar as mãos depois de regressar a casa para evitar a infecção cruzada;
6.Be cuidado para não se exagerar e evitar apanhar uma constipação para evitar uma diminuição na resistência à doença;
7.Eat uma dieta razoável e aumentar a nutrição;
8. procurar prontamente atenção médica para febre ou outro desconforto;
9.Avoid contacto com doentes infecciosos e tentar não ir para áreas infectadas;
10. artigos de desinfecção e quartos utilizados por doentes infecciosos, tais como secar roupa e cobertores ao sol, pulverizar e limpar maçanetas de portas, secretárias e pavimentos com desinfectante de cloro. Embora existam muitos tipos diferentes de doenças infecciosas na Primavera, desde que prestemos atenção à prevenção, detecção precoce, isolamento precoce, diagnóstico precoce e tratamento precoce, podemos efectivamente parar a epidemia e a propagação de doenças infecciosas.
Prevenção e tratamento da asma brônquica alérgica
A asma brônquica é um catarro episódico e um distúrbio asmático, principalmente relacionado com a exposição a alergénios. Na Primavera, quando a erva é longa e os salgueiros estão cheios de fumo, o pólen enche as ruas e becos com a brisa da Primavera, mas esta Primavera aparentemente rosada tem um perigo escondido. A maioria dos doentes com asma brônquica têm outras doenças alérgicas, tais como rinite alérgica e urticária alérgica.
Um ataque típico de asma pode ser caracterizado por dispneia, com a boca aberta e ombros levantados, e um som de garupa, enquanto que um ataque atípico de asma pode ser caracterizado por tosse seca ou aperto no peito, principalmente à noite e nas primeiras horas da manhã. Uma vez aparecidos os sintomas da asma, é aconselhável procurar atenção médica e seguir conselhos médicos rigorosos. A prevenção da asma ainda se baseia na dessensibilização e evitar os alergénios é o princípio principal. No caso de um ataque de asma, os medicamentos de emergência devem ser mantidos à mão, sendo o primeiro tratamento recomendado os agonistas beta2 de acção rápida, como o salbutamol ou o aerossol terbutalino.
Para aqueles que já estão a receber tratamento para a asma, é salientado que a medicação não deve ser reduzida ou interrompida sem autorização e que a possibilidade de reduzir a medicação só deve ser considerada após 3 meses de controlo total dos sintomas. Como determinar até que ponto os seus sintomas de asma são controlados e se espera ter um ataque de asma num futuro próximo são questões que preocupam os que sofrem de asma. Manter um bom diário da asma pode ajudar os doentes a avaliar correctamente a sua condição. O diário inclui resultados de sintomas, medicamentos utilizados, pico de fluxo (PEF), e testes de controlo da asma (ACT).
Prevenção e tratamento de doenças pulmonares obstrutivas crónicas (DPOC)
COPD é a doença crónica mais comum do sistema respiratório. Bronquite crónica, doença pulmonar obstrutiva crónica (COPD) e doença pulmonar crónica do coração (COPD) são as diferentes fases de progressão da doença. A Primavera é o “período de lua-de-mel” para pacientes com doenças pulmonares crónicas, em comparação com o frio do Inverno, o calor do Verão e a secura do Outono, devido às temperaturas quentes e ao ar fresco, e após regimes alimentares e vivos adequados. No entanto, os doentes idosos com doenças pulmonares estão frequentemente associados a outras doenças sistémicas e, portanto, devem ser bem regulados como um todo na Primavera. De acordo com a teoria da medicina tradicional chinesa do yin e yang, os cinco elementos da bioquímica e da colecção, “a Primavera e o Verão devem alimentar o yang, o Outono e o Inverno devem alimentar o yin”, enquanto a teoria da medicina chinesa dos cuidados de saúde acredita que “a Primavera corresponde ao fígado”, o que significa que as características climáticas da Primavera estão intimamente relacionadas com o fígado humano.
Na Primavera, a energia yang do corpo responde à natureza e move-se para cima e para fora, pelo que se deve ter o cuidado de proteger a energia yang no corpo e tudo o que a danifique deve ser evitado. No início da Primavera, os especialistas salientam que as quatro formas de alimentar o fígado e de o proteger são a dieta, a vida, o exercício e as emoções. Dieta: a dieta da Primavera deve ser escolhida de acordo com a constituição individual, e não é aconselhável tomar muitos suplementos para as pessoas comuns saudáveis. Os doentes com doenças pulmonares crónicas e aqueles que são particularmente fracos podem consumir pepino do mar, cordyceps e outros produtos tónicos com moderação. Na Primavera, é importante comer uma dieta leve e não exagerar nos alimentos secos e picantes. Ao mesmo tempo, porque a subida da energia Yang tende a prejudicar o Yin, deve ser dada especial atenção à nutrição do Yin, e mais alimentos como lírio, inhame, sementes de lótus e amoras de lobo podem ser utilizados. Levante-se e viva: O Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo diz: “Em Março, é chamado o mês da Primavera.
O céu e a terra nascem, tudo é glorioso, tudo é glorioso, dorme à noite e levanta-se cedo, anda muito na corte, é (phi) cabelo e forma lenta, para que a vontade nasça, nasça mas não mate, dê mas não tome, recompense mas não castigue, este é o qi da primavera, a forma de alimentar também a vida. Isto significa que os três meses da Primavera são a estação em que tudo na natureza revive e todos os tipos de criaturas prosperam. As pessoas devem também seguir as leis da natureza, ir para a cama tarde e acordar cedo, relaxar todo o seu corpo depois de acordar e passear no jardim para acalmar as suas emoções. As pessoas não devem estar demasiado ansiosas por mudar, mas devem mudar gradualmente os seus hábitos de sono em resposta às mudanças da natureza de dia e de noite. “Fazer crescer a vontade” significa desenvolver gradualmente uma ambição saudável e virada para o futuro. Por outras palavras, deve-se pensar em dar e não em pilhar, em recompensar e não castigar.
O ano está planeado com um estado de espírito mental e espiritual que impele as pessoas a serem boas. Exercício: a Primavera é o melhor momento para restaurar a “vitalidade” do corpo através do exercício e dos cuidados de saúde. Como os meses frios de Inverno restringem o exercício, os centros termorreguladores e os órgãos internos do corpo estão enfraquecidos em diferentes graus, especialmente os músculos e ligamentos do corpo, que precisam de exercício para melhorar a sua função motora. Na Primavera, as pessoas devem fazer exercícios apropriados, tais como caminhada, jogging, ginástica, tai chi, etc. Em particular, são recomendados exercícios respiratórios para pacientes com obstrução pulmonar lenta, ou seja, respiração e exalação com redução dos lábios como exercício principal, o que pode ajudar a retardar o desenvolvimento de enfisema, manter a vitalidade do corpo e aumentar a imunidade e resistência às doenças. No entanto, o clima na primavera é caracterizado por grandes diferenças de temperatura e ventos fortes, pelo que se deve prestar atenção à protecção contra o vento e o frio. Por conseguinte, ao encontrar ventos fortes, o exercício no exterior deve ser reduzido adequadamente para evitar ferir o fígado com ventos fortes.
Emoção: Segundo a medicina chinesa, o fígado é uma madeira, que corresponde à primavera, e tem a característica fisiológica de “preferir estar bem organizado mas não deprimido”. A fisiologia do fígado é caracterizada por uma preferência pela amplitude e fluidez em vez de depressão e tédio. Na Primavera, a chave para os cuidados de saúde é manter-se relaxado e tentar não ficar ansioso, zangado ou furioso, de modo a assegurar que o fígado esteja relaxado e bem organizado. Para manter a saúde na Primavera, é importante ser emocionalmente optimista, não estar deprimido ou zangado, e não trabalhar em excesso para não aumentar a carga sobre o fígado. Para aqueles com problemas de fígado, é importante ter uma mente aberta e calma. Num mundo ocupado, inquieto e tentador, é importante estar “calmo e imóvel” para manter a estabilidade do ambiente interno do corpo e prevenir a ocorrência de doenças mentais.
A investigação médica moderna mostra que o mau humor pode facilmente levar à depressão e estagnação do qi hepático, causando perturbações do sistema neuroendócrino e um declínio da função imunitária, o que pode facilmente levar a doenças mentais, hepáticas, cardiovasculares e infecciosas. Portanto, na Primavera, deve ser dada atenção ao bem-estar emocional e à manutenção de um estado de espírito optimista e alegre.