Pode comer ameixas durante a menstruação. As ameixas são frutos de sabor doce e azedo, comer algumas durante a menstruação pode melhorar o apetite, mas tenha cuidado para não comer demasiado para evitar arrotos ácidos, dores abdominais e diarreia. As mulheres devem prestar atenção a uma dieta equilibrada durante a menstruação, podem comer alguns frutos e legumes frescos para repor os nutrientes necessários ao organismo, como uvas, maçãs, kiwis e outros frutos, que são ricos em vitaminas e oligoelementos. Também pode comer gomas, ovos, produtos lácteos, carne e outros alimentos para repor a perda de nutrientes do organismo. Durante a menstruação, deve prestar atenção para se manter quente e descansar, não se constipar, não comer alimentos frios, picantes e estimulantes, prestar atenção para se manter quente e para a higiene vulvar.