Não existem nove tipos de alimentos que uma rapariga não possa comer quando está menstruada e não há contra-indicações alimentares óbvias durante a menstruação, mas as mulheres com cólicas menstruais e desconfortos gastrointestinais devem comer menos alimentos demasiado picantes, estimulantes e frios. Algumas mulheres podem sentir desconforto na parte inferior do abdómen e na região lombossacra ou dores de contração uterina durante a menstruação, e podem também ter perturbações gastrointestinais como diarreia. Alguns doentes podem ter dores de cabeça e uma ligeira instabilidade neurológica. Alimentos demasiado condimentados e estimulantes podem agravar o desconforto gastrointestinal, como dores abdominais, diarreia, etc. Alimentos demasiado frios podem provocar cólicas intestinais que resultam em dores abdominais e agravar o desconforto menstrual. As mulheres com dismenorreia, diarreia e outros desconfortos durante a menstruação devem comer com moderação ou tentar evitá-los, ou comer moderadamente se não houver desconforto evidente durante a menstruação. No período menstrual, é necessário prestar mais atenção ao repouso, à atividade moderada, evitar o frio, comer alimentos nutritivos, prestar atenção à higiene vulvar, proibir o banho e a vida sexual.