O velho adágio de que não há motivação sem stress é igualmente válido para aqueles que estão a perder peso. Perder peso não é uma tarefa fácil e durante a dieta precisamos não só de nos manter sob controlo rigoroso, mas também de investir tempo e energia de forma consistente. Nestas circunstâncias, pode ser difícil continuar sem exercer um pouco de pressão sobre si próprio. No entanto, ao mesmo tempo, há muitas pessoas que, porque a obesidade coloca uma enorme pressão sobre elas, querem sempre encontrar as que podem perder peso rapidamente e de preferência sem terem de se esforçar muito, pelo que muitas vezes as pessoas tomam algumas formas extremas de perder peso e saem pelo caminho errado, não só fazendo da perda de peso um fracasso, mas também possivelmente causando um certo grau de danos à sua saúde. A pressão psicológica é uma das principais razões pelas quais muitas pessoas estão com pressa de perder peso. Querem alcançar resultados satisfatórios de perda de peso no menor tempo possível, porque sabem os danos que a obesidade lhes pode trazer ou já lhes trouxe efeitos negativos, e também implicam que devem ser bem sucedidos, por isso, quando se trata de perda de peso formal, apenas os métodos de perda de peso que podem obter um feedback rápido podem aliviar a sua pressão psicológica. Contudo, nos métodos convencionais de perda de peso, estes resultados rápidos são muitas vezes apenas eficazes a curto prazo, com o peso a estagnar ou mesmo a recuperar com o tempo, e o corpo pode já estar a experimentar um feedback negativo. No entanto, devido aos resultados anteriores, pensam que podem continuar a perder peso através deste método e não fazem ajustamentos no tempo, o que acaba por trazer riscos para a sua saúde. Deve exercer um pouco de pressão sobre si próprio quando perde peso, mas não demasiada. Deve também ter uma consciência clara sobre a perda de peso e saber que métodos de perda de peso são científicos e que métodos têm efeitos secundários graves para que possa perder peso de uma forma saudável.