Quando se dá à luz um bebé, a forma mais correcta de fazer força é seguir as instruções da parteira. A forma de fazer força é respirar fundo no início da contração e depois suster a respiração e fazer força para baixo. Durante o trabalho de parto, quando as contracções são regulares e a boca do útero está completamente aberta, a mulher grávida deve poupar as suas forças e não deve esforçar-se. Quando o útero está completamente aberto e o recém-nascido já nasceu, a mulher grávida deve fazer força sob a orientação da parteira. De um modo geral, a mulher grávida deve respirar fundo no início da contração, depois suster a respiração e fazer força para baixo em direção ao ânus, e deve usar a sua força durante um longo período de tempo. Não gritar ao fazer força, pois isso leva a um esforço físico excessivo, e descansar nos intervalos entre as contracções. Quando a boca do útero está aberta, a grávida pode movimentar-se adequadamente e comer alimentos de fácil digestão para se preparar para fazer força para o nascimento do bebé. Ao dar à luz, é necessário estar sob a orientação da parteira, para fazer a força correcta, de modo a evitar a força errada causada pelos efeitos adversos.