Se quiser que os seus folículos cresçam grandes e bem, recomenda-se que coma mais alimentos contendo estrogénio na sua vida diária, tais como leite de soja, geleia real, mel, manteiga de amendoim, pastinacas, feijão preto e cebola, todos os quais ajudam os seus folículos a crescer grandes e bem, mas também se recomenda que assegure bons hábitos na sua vida diária, durma o suficiente, não fique acordado até tarde e não fique ansioso, o que também ajudará o crescimento dos seus folículos. É aconselhável não fumar ou beber excessivamente durante o período em que está a planear conceber, uma vez que isto afecta o crescimento dos folículos e pode também ter um impacto na eugenia. É também melhor começar a monitorizar os seus folículos no décimo segundo dia do seu período para ver se estão normais e depois novamente no décimo quarto e décimo sexto dias do seu período para ver a rapidez com que estão a crescer e para ver se romperam e expulsaram os seus ovos.