É melhor comer alimentos que aquecem e complementam o qi para a menstruação, tais como maçãs, bananas, nozes, sementes de sésamo, amendoins, bagas de lobo, canela, miudezas de animais, ovos, leite, tomates, batatas, inhame, legumes e outros alimentos. Isto porque estes alimentos não só repõem os oligoelementos e minerais perdidos durante a menstruação, como também repõem os nutrientes no corpo, ajudam a restaurar a força, reforçam a resistência do corpo e reduzem as hipóteses de inflamação ginecológica. Também tem um certo efeito na prevenção da anemia, especialmente para as mulheres com miomas, que têm um fluxo menstrual aumentado e são, portanto, propensas à anemia, e devem prestar atenção a um maior descanso e a uma boa limpeza e higiene perineal.