Uma mulher normal em idade fértil tem um óvulo maduro descarregado dos ovários todos os meses. Após a descarga, o óvulo entra na trompa de Falópio e, normalmente, sobrevive durante 1-2 dias, enquanto o esperma produzido pelo homem é contínuo. Os espermatozóides permanecem normalmente activos no tracto reprodutor feminino durante 2-3 dias, enquanto a sua capacidade de conceber é de 48 horas. Se uma mulher tiver relações sexuais num determinado período de tempo antes e depois da ovulação, existe uma possibilidade de gravidez. Este período é conhecido como “período de ovulação”. É importante saber quando é este período, por um lado, para que os casais que são inférteis em resultado de terem relações sexuais quando não ovularam possam ter uma boa hipótese de conceber e, por outro lado, para que os casais que não querem conceber neste momento possam perder o “período de ovulação” e ter relações sexuais sem outras medidas contraceptivas para evitar a concepção. Os métodos comuns de cálculo da ovulação incluem: 1. observação do muco cervical (deve ser efectuada no hospital). 2. 2. medição da temperatura corporal basal. Ambos: A temperatura corporal medida quando o corpo acorda após um longo sono (normalmente de manhã cedo), antes de qualquer actividade ou conversa, é a temperatura corporal basal. Em circunstâncias normais, a temperatura corporal basal das mulheres em idade fértil é baixa durante a primeira metade do período menstrual e ainda mais baixa durante a ovulação, mas pode aumentar súbita ou lentamente 0,3-0,6°C no espaço de 24 horas a alguns dias após a ovulação. Por isso, o melhor é medir a temperatura corporal basal a partir do primeiro dia da menstruação, insistir em medi-la todos os dias e usar papel de coordenadas para registá-la para observação e análise. 3) O método de cálculo da data da menstruação. Ambos: Acredita-se que cada ovulação deve ocorrer cerca de 14 dias antes do início da menstruação, pelo que o período de 5 dias antes a 5 dias depois da ovulação é designado por “período de ovulação”. No entanto, este método não é muito fiável, uma vez que a maioria das mulheres não tem períodos regulares. Em contrapartida, os dois primeiros métodos são mais fiáveis, mas um pouco complicados. Gostaríamos de lhe apresentar aqui um método simples e mais fiável de cálculo da ovulação, que esperamos que lhe seja útil. A fórmula para calcular a ovulação é: Primeiro dia de ovulação = número de dias do ciclo menstrual mais curto menos 18 dias. O último dia de ovulação = número de dias do ciclo menstrual mais longo menos 11 dias. Antes de utilizar esta fórmula, foi-me pedido que observasse e registasse o meu ciclo menstrual oito vezes seguidas para encontrar o dia mais longo e o dia mais curto do meu ciclo menstrual, e os números obtidos através da substituição da fórmula acima representam o início e o fim do período de “ovulação” da mulher, respectivamente. (O ciclo menstrual é calculado a partir do primeiro dia do período actual até ao primeiro dia do período seguinte.) Por exemplo, se uma mulher em idade fértil teve um máximo de 30 dias e um mínimo de 28 dias nos últimos 8 meses, a fórmula é Último dia de ovulação = 30 dias – 11 dias = 19 dias. Isto significa que a “ovulação” desta mulher começa no 10º dia do seu período actual e termina no 19º dia do seu período actual. Se observar que tem um ciclo menstrual regular de 28 dias, então pode calcular o seu “período de ovulação” tomando os dias mais longos e mais curtos do seu ciclo menstrual como 28 dias e substituindo-os na fórmula: os dias 10 a 17 do seu ciclo menstrual actual. Este método de cálculo da ovulação baseia-se no primeiro dia do período actual e na contagem decrescente em dias, em vez de se basear no período seguinte e na contagem decrescente em dias, pelo que é menos provável que esteja errado. Depois de saber quando é que está a ovular, se quiser engravidar, pode ter relações sexuais dia sim, dia não, a partir do primeiro dia da ovulação, durante alguns meses, e é muito provável que engravide. Se não quiser engravidar, deve perder o período de “ovulação” e ter relações sexuais.