Razões para acordar de manhã: 1. bom descanso nocturno, dormem o suficiente, não têm sonolência de manhã depois de acordar e não querem dormir novamente. 2. as pessoas estão geralmente habituadas a dormir à noite, actividades diurnas, e depois querem dormir de manhã depois de acordar, este comportamento de mudar os hábitos de sono em si é difícil, não é fácil adormecer suavemente. 3. porque o doente não desenvolveu bons hábitos de sono, como os doentes gostam de Isto faz com que o córtex cerebral fique demasiado excitado antes de ir para a cama, o que pode facilmente levar a uma má qualidade do sono e dificultar o adormecimento. Em qualquer caso, também é possível procurar ajuda de um médico, ou tomar medicação oral para ajudar a melhorar os sintomas actuais, ou alterar os hábitos de sono actuais para não voltar a adormecer depois de acordar.