A principal causa da síndrome do túnel do carpo: a principal causa é a utilização de computadores, a longo prazo (talvez alguns dias para sofrer) o cotovelo da mão apoiado na secretária do computador, talvez alguns dias de algumas horas seja suficiente para o fazer sofrer desta doença, pelo que deve proibir estritamente a ocorrência desta acção da Internet. O tratamento da síndrome do túnel do carpo: 1. desde que seja descoberto a tempo, o método de tratamento da medicina tradicional chinesa pode ser utilizado para receber excelentes resultados. O efeito é realmente bom, como se segue: 3 gramas de dinheiro de cavalo, 3 gramas de açafroa, 3 gramas de verão cru, 15 gramas de tónico de osso esmagado, 15 gramas de alcaçuz, 50 gramas de cebola, cinco taças de rolo de decocção de água, adicionar vinagre dois e depois dez rolos de decocção, fumigar a área afectada (cotovelo e dormência), uma dúzia de vezes por dia. A área afectada (cotovelo e dormência) deve ser fumigada várias vezes ao dia. 2, para a síndrome do túnel do carpo, além de algumas doenças graves precisam de ir ao hospital em tempo útil para procurar tratamento patológico profissional, quer nas fases iniciais da doença, quer depois de os sintomas serem aliviados para evitar a prevenção de recorrência é uma forma eficaz de lidar com a síndrome do túnel do carpo. A prevenção da condição deve concentrar-se na criação de um ambiente de trabalho saudável e no tratamento adequado da auto-protecção. Por exemplo, as cadeiras pessoais devem ser ajustadas a uma altura apropriada para que haja espaço suficiente para esticar as pernas e os pés quando sentados; não se sentar ou ficar de pé durante demasiado tempo; sentar-se com as costas direitas e encostar-se às costas da cadeira, e não cruzar os pés para evitar afectar a circulação sanguínea. O teclado do computador deve estar virado para si ao digitar, se for colocado na diagonal de um dos lados, pode levar a uma flexão e aperto excessivo do pulso; a altura do teclado e a distância paralela do corpo devem ser ajustadas para uma posição que se sinta confortável e confortável ao digitar; ao mesmo tempo, cada 30 minutos de operação deve ser suspensa por algum tempo, para que as mãos e os olhos façam um relaxamento ou descanso adequados. Ou os idosos, geralmente trabalham arduamente, por isso é melhor adquirir o hábito de mover as articulações do pulso mesmo depois de fazer o trabalho, pode fazer algumas secções de exercícios de pulso. Para além dos exercícios de pulso, os exercícios de corpo inteiro aumentam a circulação sanguínea em todo o corpo, o que pode melhorar a função local do corpo. Eis um conjunto de exercícios corporais completos muito práticos e eficazes, que seguem o princípio do exercício local disfuncional de corpo inteiro, desde que alguns minutos por dia possam prevenir e controlar eficazmente a síndrome do túnel do carpo. A primeira secção é a seguinte: pés cruzados, largura dos ombros afastados, mãos atiradas 100 vezes para trás. A segunda secção: fazer passos cruzados, adicionar movimentos de mão e pulso, semelhantes a uma canção de riscado, com música para melhores resultados, 10 minutos de cada vez. Secção 3: Cruze os dedos e vire-os. Ao virar os dedos e cruzá-los, tente levantá-los do peito para o topo da cabeça e esticá-los do topo da cabeça para as costas 100 vezes. Sessão 4: Após expandir o peito, esticar os braços e as mãos para trás o mais horizontalmente possível para 100 repetições. Secção 5: Com as palmas para baixo e os braços esticados, fazer um movimento em forma de ganso para 100 repetições. Secção 6: Atrás da mão direita, ir atrás do ombro e enganchar com a mão esquerda; atrás da mão esquerda, ir atrás do ombro e enganchar com a mão direita e continuar durante 30 segundos. Com as mãos fechadas nos ombros e apertando os punhos com toda a força possível, estender a mão para o ar e abrir o mais largo possível e fazer 100 repetições. É importante notar que ao fazer todos os movimentos, é altamente recomendável que cada postura inicial, isto é, peito para cima, barriga para dentro e ancas para cima, seja ajustada à respiração profunda, também conhecida como respiração do ventre. É importante que se leve o seu tempo a apreciar os movimentos e a mover-se gradualmente e com o ímpeto, sem ter demasiada pressa. É também aconselhável fazer pequenos exercícios para aqueles que são mais propensos à síndrome do túnel do carpo, tais como as mulheres grávidas e as que sofrem de certas doenças endócrinas. Claro que nem todos os espaços de trabalho são adequados para um exercício de corpo inteiro, mas desde que esteja consciente da importância de combinar trabalho e descanso, evitando posturas de trabalho incorrectas e longas horas de trabalho, permitindo ao seu corpo relaxar e recuperar a tempo de um trabalho extenuante, e melhorando o seu exercício, será capaz de reduzir e evitar eficazmente a ocorrência da síndrome do túnel do carpo.