Como corrigir uma inclinação pélvica posterior

Uma inclinação pélvica posterior pode causar dor pélvica e dores lombares baixas e deve ser corrigida com exercício, concentrando-se na postura ou no treino de força dos ligamentos e músculos. A natação, exercícios e yoga podem ajudar a corrigir a pélvis. Uma inclinação pélvica posterior deve aumentar a força dos músculos lombares e abdominais e mesmo nas coxas para assegurar que a coluna vertebral está na posição vertical, ou seja, os músculos e ligamentos do músculo rectal sacral de ambos os lados são fiáveis para ajudar a manter a pélvis num estado normal. Quando a inclinação é demasiado posterior ou anterior quando a força lombar, porque a lombar é fina, apenas pela parte inferior do apoio da coluna, a sua falta de apoio levará a uma protrusão gradual da coluna, a inclinação posterior reactiva da pélvis, quando a lombar é propensa a dor.