Vem a tia, também conhecida como menstruação, no período menstrual pode comer nêspera, mas preste atenção para comer nêspera menos refrigerada, mas também não pode ser consumo excessivo de nêspera.
A nêspera é rica em valor nutricional, por 100g de nêspera, proteína 0,8g, gordura 0,2g, hidratos de carbono 9,3g, fibra bruta 0,8g, cálcio 17mg, magnésio 10mg, sódio 4mg, vitamina C8mg. Ao mesmo tempo, a polpa da nêspera é macia e sumarenta, doce e azeda, o que pode reduzir os sintomas incómodos da diminuição do apetite durante o período fisiológico.
No entanto, o consumo excessivo de nêspera refrigerada durante a menstruação pode levar a uma descarga deficiente do sangue menstrual, causando cólicas menstruais. Se consumida em excesso, também aumentará a carga sobre o estômago e os intestinos, causando desconforto gastrointestinal, por isso, coma menos nêspera refrigerada, e também não deve ser consumida em excesso.
Se as mulheres consumirem nêspera após o aparecimento de quaisquer anomalias, deve ser efectuado um tratamento médico atempado, de modo a não causar consequências mais graves.