As mães podem comer lichia com moderação durante o período mensal, mas não devem exagerar.
A lichia é uma fruta comum na vida, rica em vitamina C, vitamina A, caroteno, potássio, cálcio, fósforo, magnésio e outros nutrientes, o consumo moderado ajuda a suplementar os nutrientes do corpo materno necessários para promover a recuperação física.
Mas tenha cuidado para comer com moderação, o teor de frutose da lichia é elevado, se comer demasiada lichia de uma só vez pode provocar um aumento do açúcar no sangue, ao mesmo tempo que aumenta o teor de açúcar do leite materno, facilitando os efeitos adversos maternos e fetais.
Para além disso, a dieta materna durante o mês deve prestar atenção a alimentos leves e fáceis de digerir, ao equilíbrio nutricional da dieta, à ingestão de alimentos menos frios, picantes e gordurosos.